Главоболието е проблем, който засяга хора от различна възраст. Но най-често от него се оплакват жените. Понякога то е толкова силно, че не можете да намерите спасение от него. Но всъщност решение на проблема има. Вижте в следващите редове как да излекувате главоболието.
Кафе - пиене на кафе, всякакво помага (не е задължително да е някакво марково, от машина и скъпо). Относно дозата - според зависи конкретния човек, но е хубаво не повече от две чаши на ден! Ако е по-слабо, естествено е добре да изпиете повече за да има по-голям ефект, примерно три чашки. Държа да отбележа, че това е най-силния метод, слагам го на първо място. Но е много по-добре да се съчетава и с другите посочени, така ефекта ще е по-траен. Защото ако залагате само на кафето, трябва да пиете много кафе, а след превишаване на определена доза, следва сърцебиене и може да получите дори инфаркт! Освен това практикувате ли и фитнес достатъчно, ще имате нужда от по-малко кафе. Но като цяло, от кафето главоболието минава най-бързо и ефективно.
Фитнес - физическите силови упражнения, са на второ място по ефективност. Можете да правите всичко, каквото ви дойде наум- не е задължителен фитнеса в зала, може да се правят и лицеви опори вкъщи, да работите с гири, дъмбели и пружини. Набиранията на лост и кофичките, тоест лостовия фитнес, е по принцип най-силен и ефективен. Главоболието започва да отминава още след първата, втората серия. Полезни в това отношение са всякакви усилия, свързани с преодоляване на тежест. Дори мъкненето на камъни из двора, дърва, носене на тежко като цяло.
Музика - слушане на определена музика, но не мога да препоръчам универсална. За всеки е различна тази, която би му оправила главоболието. Някои стилове въздействат като афродизиак, подобряват либидото - тези, които правят това, оправят и главоболието!
Плуване - можете да ходите на басейн по-често.
Душ - вземане на душ, най-вече горещ. Може да пробвате и със студен, не съм сигурен дали действа, но за горещия съм сигурен! Това е много мощен метод.
Йога - по-скоро поза челна стойка. Челна стойка също, а ако са ви трудни тези- просто легнете напреки на леглото и спуснете глава надолу от ръба му, като седите така известно време. По този начин кръвта слиза към мозъка и го оросява, така главоболието минава.
Хранителен режим - яжте повече храни, богати на протеини и мазнини, както и предимно сладки. Тук обаче визирам главно сладки плодове, не синтетични десерти от магазина. Яжте повече храни, подобряващи либидото. Тук посочвам какво да се яде, но то действа най-сигурно, ако се пие и кафе! Всички тези храни, съчетани с кафе, ще излекуват главоболието ви окончателно! Разбира се не да пиете кафе докато ядете, а просто да пиете кафе по принцип. Ето ги и храните:
Плодове - банан, диня, круша, бяло грозде, сини сливи, стафиди, фурми;
Зеленчуци - чесън, лук, люта чушка, джинджифил (общо взето люти неща);
Някои подправки - черен пипер, куркума, кимион. Прави се бульон от тях - слагат се две чаени лъжички кимион в чаша, една-две куркума и малко черен пипер и сол за вкус, после се заливат с гореща вода и се пие;
Ядки - пържен фъстък, печени слънчогледови семки, бразилски орех.
Свеж въздух - излиза се на чист въздух, място където има повече дървета, растителност, парк може, но за предпочитане е горичка, може и някоя по-малка. След дъжд е много хубаво да се излиза, въздухът е добре да е хладен (зима и есен).
Деца - бъдете около деца, бебчета. Бебетата действат много успокояващо и изпълват с чиста, жизнена енергия. Това е един от най-ефективните методи за облекчаване на главоболието, дори само като сте около бебе, ви минава.
Още по-добре - ако можете да държите често някое бебче, да му се радвате, да го храните и т.н.
Животни - да се грижите и имате домашен любимец. Близостта с животни също лекува главоболие. Разбира се не с всякакви, най-ефективни са котките и кучетата. Зайчета също, и много други. Зависи кой какво харесва. Дори само гледането на клипчета с животни, оправя главата, както и клипчета с бебета.
Забавления - смейте се, трябва да е силно, създайте си силен смях. Един от най-силните методи!
Секс - правете секс по-често, прегръщайте и целувайте любимия.
Главоболието до най-голяма степен е свързано с нездраво либидо, така че всичко което подобрява либидото - оправя главоболието.
