Има много възможни причини за спазми и болки в гърба, включително лоша стойка, прекомерна употреба на мускулите, навяхвания и натоварвания. Хората, които изпитват повтарящи се или влошаващи се спазми или болка, трябва да се обърнат към лекар за оценка на състоянието.
Спазъм в гърба обикновено се усеща като свиване или движение на мускула. Може да се чувства и като тъпа болка, която се движи, остра болка в определено място или всяка комбинация от тези болезнени усещания. Някои хора също така усещат, че болката се излъчва към други области на тялото като бедрата или краката.
Както казахме, спазмите в гърба обикновено се появяват поради наранявания, но причина може да е и възпаление. При някои хора причината може да бъде нещо сравнително незначително, като например леко разтежение. При други може да бъде сериозно основно заболяване като херния или разкъсване на гръбначния диск.
Някои от най-честите причини за спазми и болки в гърба включват фибромиалгия, артрит, продължителна неудобна позиция, възпаления, спинална стеноза, дискова херния, проблеми с костите, поражения на нервите, проблеми с дисковете на гръбначния стълб, затлъстяване, липса на упражнения.
Диагностицирането на причината за болките в гърба и спазмите може да бъде предизвикателство. За някои хора, например тези с фибромиалгия, диагнозата може да е свързана с изключване, което означава изключване на други условия, за да се определи причината.
Лекарят ще вземе пълна медицинска история и ще поиска подробности за спазмите. Може да е необходим и физически преглед или рентгенова снимка на долната част на гърба и гръбнака. Ако има други симптоми, лекарят може да проучи дали те са свързани с мускулните спазми.
Лечението зависи от причината за симптомите. Докато упражненията и разтягането могат да подобрят много причини за спазмите в гърба, това може да не е достатъчно за хронични състояния.
В зависимост от диагнозата лекарят може да препоръча лекарства за болка, физиотерапия, операция за възстановяване на повредени дискове, хирургия на гръбначната декомпресия, антидепресанти или други начини за справяне със стреса, или за справяне с въздействието на физическата болка върху психичното здраве.
Ако болката е интензивна, не се подобрява с домашно лечение или продължава да се връща, е необходимо да се обърнете към лекар. Има и някои стратегии, които могат да помогнат за облекчение при спазми и болки в гърба.
Сред тях са поставянето на горещи и студени компреси последователно в зоната на болка (по 20 минути за всеки компрес), масажиране на зоната внимателно, за да разхлабите напрегнатите мускули, разтягане, ходене и други леки упражнения, които не натоварват гърба, приемане на лекарства против болка, особено нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен, използване на техники за релаксация като медитация и дълбоко дишане.
