Нови изследвания показват, че храненето на базата на кръвната ви група - 0, A, B или AB, да помогне да свалите много по-лесно излишните килограми. Също така то е изключително здравословно и може да помогне за избягване на много рискове за здравето.
Експертите твърдят, че храната, която ядем, реагира химически с кръвната група. Ако следваме диета, предназначена за собствената ни кръвна група, тялото ще усвоява храната по-ефективно. Ще отслабнете, ще имате повече енергия и да това ще помогне за предотвратяване на различни заболявания.
Хората от кръвна група 0 трябва да следват хранителен режим с високо съдържание на протеини, който съдържа постно месо, пилешко, риба, зеленчуци, ядки, боб и млечни продукти. Препоръчителен е по-голямо прием на вода, около десет чаши дневно. Киселото мляко е важен елемент в диетата на хората с нулева грипа, защото ще им помогне да се справят с различните проблеми, които имат с корема.
Хранителен режим без месо е за хората с кръвна група А. Диетата им трябва да е базирана на плодове и зеленчуци, боб и бобови растения и пълнозърнести, които трябва да са органични и свежи. Причина за това е, че хората с кръв тип А имат чувствителна имунна система.
Ако имате кръвна група В, избягвайте царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и семена от сусам. Пилето също не е препоръчително. Придържайте се към консумацията на зелени зеленчуци, яйца, месо и нискомаслени млечни продукти.
Хората с кръвен АВ трябва да консумират основно тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци. Имащите такава кръвна група са склонни да страдат от стомашни киселини. Избягвайте кофеина, алкохола, цигарите и сушените меса.
Без значение от кръвната ви група избягвайте обработените храни и простите въглехидрати и не прекалявайте със захарта. Тези неща са вредни за всички.
Експертите са единодушни, че храненето според кръвната група може да помогне за храносмилането и да ви даде повече енергия. Насочете се към органични продукти.
