Въпросът за фигурата и нуждата от сваляне на някой излишен килограм занимават съзнанието на нежния пол непрекъснато. Особено силно се активизират тези мисли през лятото, когато нуждата да изглеждаме добре се увеличава с намаляване на количеството дрехи, които носим на себе си.
Тези размисли пораждат различни по естеството си действия. Някои дами се насочват към диетите, други към активния спорт, а някои предприемат драстични мерки с помощта на пластичната хирургия. Всички тези начини за справяне с излишните килограми изискват много усилия, а невинаги се отплащат с желаните резултати.
В надпреварата за стройно изваяно тяло никой не се сеща за едно съвсем просто нещо, а това е правилната походка. С какво начинът, по който се движим, може да помогне на тялото?
Най-напред ще се сдобием с елегантна походка, а изящните женски движения са нещо много красиво. Освен това ще има и практическа полза, така ще се оформи бедрото и подбедрицата. Циркулацията на кръвта ще се засили с този вид упражнения, а това ще се отрази благоприятно на целулита.
Визуално жената изглежда по-добре, ако ходи правилно, защото походката има способността да скрива килограмите.
Ето 5 упражнения за елегантна походка
1. Изправете тялото, приберете корема, краката да бъдат успоредни един на друг, а ръцете поставете на кръста. Започнете на броите. На 1 се повдигнете на пръсти, на две стъпете на земята отново. Нужни са три серии от по десет повторения;
2. Подскачане колкото може по-високо. Сгъвайте краката в колене. Отново три серии от по 10 повторения;
3. Застанете близо до стената и се подпрете с една ръка на нея. Вдигайте единия крак, колкото е възможно по-високо, после другия. Същият брой серии и за това упражнение;
4. Навеждайте тялото си напред, докато се получи прав ъгъл между него и краката. Поставете ръцете си на коленете и бавно повдигайте пети една след друга, като постепенно увеличавате скоростта. Направете 4 серии с по 10 повтаряния.
5. Поставете ръцете си на стол и пружинирайте. Ъгълът между краката и тялото трябва да бъде повече от 90 градуса. 3 серии с 10 повторения и за това упражнение.
