Цинкът е важен микроелемент за човешкия организъм. Липсата му може да доведе до неприятни последици и неразположения. Той има голямо влияние както върху външността, така и върху вътрешния баланс на човек. Кога се пие цинк? В следващите редове ще видите при какви състояния трябва да пием добавки с цинк.
1. Косопад: Липсата на този елемент в тялото може да доведе до изтъняване и загуба на коса. Това се дължи на забавеното деление на космените фоликули, предизвикано от недостиг на цинк.
2. Акне и кожни проблеми: Суха и лющеща се кожа, пъпки, обриви - възможно ли е да се дължи на дефицита на цинк? Разбира се. Ето защо често при лечението на кожни проблеми, освен приема на медикаменти се изписва и използване на крем с цинк или хранителни добавки, съдържащи важния елемент.
3. Афти и рани в устната кухина: Те могат да бъдат последствия от недостатъчно наличие на цинк в организма.
4. Проблеми със зъбите: Ако нивата на този микроелемент в организма са занижени, може да се стигне до разрушаване и заболяване на зъбите.
5. Негативно влияние върху ноктите: Всяка уважаваща себе си дама иска да се радва на безупречен маникюр. Затова, в случай че забележите изтъняване или чупливост на ноктите или бели петна по нокътната плочка, по-добре бързо се консултирайте със специалист, който да ви препоръча необходимите изследвания за проследяване на нивата на цинк в организма.
Освен на външността липсата на този елемент може да се отрази и на вътрешния ни баланс. Ето какви са и симптимите: нервност, умора, раздразнителност, треперене на ръцете, притъпено обоняние, чести стомашни разстройства, загуба на апетит, понижено либидо. Този елемент има пряко влияние върху мозъка и способността му за запаметяване.
Най-застрашени от липса на цинк могат да бъдат вегитарианците, диабетиците, а също и тези, които пият повече от 2-3 кафета дневно. Любителите на чашката също трябва профилактично да изследват наличието на цинк в организма си.
Важно е да кажем, че този елемент не се складира в тялото, затова трябва да си го набавяте редовно. За целта хапвайте тиквено семе, фъстъци, боб, стриди, раци и черен шоколад. При нужда приемайте и хранителни добавки с цинк.
