Цикълът на жената е въпрос, който предполага много въпроси и е свързан с различни предизвикателства като закъснение, справяне с предменструалния синдром и други.
Закъснението на месечния цикъл обикновено предизвиква тревога у жената, тъй като възможностите за това са от различно естество.
Причини за закъсняване на месечния цикъл
Цикълът при жените е през 28 дни по правило, но това е въпрос на лични особености и при някои дами този период варира от 21 до 35 дни. Закъснението извън тези граници налага търсене на причините.
Бременност и менопауза
Бременността е честа причина за закъснение при жените във фертилна възраст. Тестовете за бременност бързо дават отговор на такъв въпрос.
Менопаузата също води до колебания в цикъла преди да настъпи окончателно и закъсненията са честа проява. При такива случаи жените между 45 и 55 години трябва да се консултират с лекар.
Стрес, загуба на тегло, диети
Психическият стрес нарушава хормоналния баланс и това може да доведе до закъснение на цикъла. Същото действие имат недостатъчният калориен прием, небалансираната и бедна на полезни вещества храна при някои диетични режими, тъй като липсата на витамини и минерали нарушава процесите в организма, включително месечния цикъл. Такъв ефект има и прекомерното физическо натоварване, което пък забавя хормоналната секреция.
Здравословни проблеми
Редица здравословни проблеми може да окажат влияние върху менструацията и да я забавят, включително и да я спрат. Това са основно гинекологични заболявания като маточни фиброиди, ендометриоза, поликистозни яйчници, аденомиоза и други. Такъв ефект може да имат и други болести като автоимунни - чернодробни, ревматологични и други, като забавянето може да се дължи както на проявите на самата болест, така и на медикаментите при нейното лечение.
Как да предизвикаме цикъла без медикаменти
- При наличие на гинекологично заболяване терапията, която се провежда, обикновено решава проблема с отсъствието на цикъл извън нормалното време. В останалите случаи жените могат да си помогнат сами;
- Почивката и релаксацията - това са много приятен начин за освобождаване на натрупаното напрежение, умора и стрес, което може да реши бързо този проблем;
- Горещата вана - разширяването на кръвоносните съдове и успокояване на тялото може да доведе до поява на закъснелия цикъл;
- Здравословното хранене - ако диетата е причина, то бързата смяна на хранителния режим, решава въпроса с цикъла. Препоръчителни храни са: яйцата, червеното месо, марковите, кайсиите, тиквата, спанакът, копривата, лападът, ядките, рибата и морските дарове, черният шоколад;
- Умереното физическо натоварване - то поддържа добра кондиция, а активното ежедневие влияе благоприятно върху естествените телесни процеси.
Вижте също кое е женското хранене спрямо фазите на месечния цикъл и разберете как може да забавите месечния цикъл.
