В разгара на най-горещото лято от 130 години насам сме. В това са сигурни експертите от Института за космически изследвания Годард към НАСА.
Според тях през летните месеци ни очакват адски горещини, с които хората все по-трудно ще се справят, особено тези с хронични заболявания.
Как с няколко лесни трика да се справите с жегите? Айран със сол се препоръчна на хипертониците и хората със сърдечно-съдови заболявания. Цитронадата също е препоръчителна за тях. Към лимоновия сок може да прибавите малко захар, ако не страдате от диабет. Солта е важна добавка, тъй като при изпотяване организмът губи соли и трябва да ги възстанови.
Излишно е да споменаваме, че бутилката вода също е задължителна в багажа в жегите.
През летните месеци забравете за алкохола. Спиртните напитки са абсолютно противопоказни. Алкохолът повишава кръвното налягане. А то може да предизвика инфаркт в горещините.
Ако все пак не можете да устоите, пийнете една малка бира или мента с мляко и много лед. Консумирайте умерено.
Съвременната козметика предлага много продукти срещу изпотяване - дезодоранти, кремове... Изхвърлянето на течности през порите е основен балансьор на температурата и помага на тялото да се охлади.
Не трябва да се използват дезодоранти срещу изпотяване, тъй като те пречат на естествените процеси в организма. За да се чувствате комфортно все пак в горещите дни, използвайте само спрейове, които неутрализират бактериите, провокиращи неприятната миризма.
Имайте предвид, че е научно доказано: ако човек не се изпотява, може да получи топлинен удар. Първите симптоми при прегряване на тялото са прилошаване, замайване, сърцебиене.
