Ниацинамидът е форма на витамин B3, който може да помогне за лечение на определени кожни състояния, включително акне и екзема. Дефицитът на B-3 може да доведе до нарушения на кожата, бъбреците и мозъка.
Какви ползи предлага ниацинамидът?
Като цяло ниацинамидът може да помогне за изграждането на протеини в кожата и да запечата влагата в нея, за да предотврати дехидратацията и увреждането ѝ.
- Имунитет. Ниацинамидът помага за изграждането на кератин - вид протеин, който поддържа кожата ви стегната и здрава;
- Липидна бариера. Ниацинамидът може да помогне на кожата ви да изгради липидна бариера, която от своя страна може да помогне за задържането на влагата. Това е полезно за всички типове кожа, особено ако имате екзема;
- Минимизира зачервяванията и петната. Ниацинамидът намалява възпалението, което може да помогне за облекчаване на зачервяване от екзема, акне и други възпалителни кожни състояния;
- Минимизира появата на разширени пори. Поддържа кожата гладка и овлажнена. Води до естествено намаляване на размера на порите с течение на времето;
- Регулира себума. Ниацинимидът регулира количеството себум, което мастните жлези произвеждат;
- Предпазва от увреждане от слънцето. Ниацинамидът може да възстанови кожните клетки, като същевременно ги предпазва от увреждане, причинено от ултравиолетовите лъчи;
- Лекува хиперпигментация. Някои изследвания установяват, че 5% концентрации на ниацинамид могат да бъдат полезни за изсветляване на тъмните петна;
- Предпазва от оксидативен стрес. Ниацинамидът помага за изграждането на клетките в кожата, като същевременно ги предпазва от стреса, причинен от околната среда, като слънчева светлина, замърсяване и токсини;
- Лекува акне. Ниацинамидът може да бъде полезен при тежко акне, особено при възпалителни форми като папули и пустули. С течение на времето може да видите по-малко лезии и подобрена текстура на кожата.
Продуктите за кожата за предпочитане ли са пред храните и добавките?
Балансираната диета е най-добрият начин да получите микроелементи като витамин B3.
Що се отнася до общото здраве на кожата, може да получите някои от ползите от ниацинамида от храните, които ядете:
- яйца;
- зърнени храни;
- зелени зеленчуци;
- боб;
- риба;
- мляко.
Въпреки това, няма начин да се гарантира, че хранителните вещества във вашата диета влияят на цялостното здраве на кожата ви. Единственият начин да се уверите, че ниацинамидът е насочен към проблемите на вашата кожа, е да го използвате локално.
На пазара има много продукти с ниацинамид за локално приложение - най-често те се предлагат под формата на серуми. Вашият ниацинамиден серум трябва да се прилага след тонизиране, но преди овлажняване. Някои почистващи кремове също съдържат ниацинамид. Тази съставка се намира и в някои маски за лице. Прочетете внимателно етикета на всеки продукт и следвайте инструкциите за употреба.
