Съществува нов термин, който се разпространява широко в интернет пространството, известен като токсична позитивност. Този термин се отнася до токсичността, която идва от хора, които казват на другите винаги да мислят позитивно.
Тази концепция може да се отнася до нездравословни практики и вредите от позитивно мислене, като например винаги фокусирането да е върху положителното, дори когато ситуацията изисква по-реалистичен подход.
Докато позитивното мислене може да ви помогне да живеете по-щастлив и по-здравословен живот, то със сигурност има какво да се каже и за токсичната позитивност. Токсичната позитивност е тъмната страна на позитивното мислене. Това може да повлияе негативно на живота на човек, ако той винаги се опитва да намери положителното, дори когато няма такова за намиране.
Прокарването на идеологията, че човек винаги може да намери положителното дори по време на най-трудните ситуации, може да намали естествената нужда да признаем чувствата, ситуацията и след това да продължим напред в положителна посока. С повечето стратегии за позитивно мислене първо трябва да разпознаете как се чувствате в момента и какво се случва, преди да можете да преминете към позитивно мислене, което да ви помогне да намерите решение.
Както при повечето проблеми с психичното здраве, прекомерното обобщаване на техника може да доведе до отрицателни резултати. Всеки човек е различен в това, което изпитва, как се чувства към нещо и какво трябва да направи сред хаоса. Ето защо трябва да сте наясно с тъмната част от оптимистичния начин на мислене:
Скриване или маскиране на истински чувства
Всички познаваме поне един човек, който постоянно изглежда щастлив, споделя положителни неща и рядко изглежда, че има лош ден. Това е доста нереалистично и може да е резултат от това, че вашият позитивно мислещ приятел крие или маскира истинските си чувства. Скриването на чувства няма да помогне за разрешаване на проблеми. Това само ще изтласка тези чувства, за да се проявят на по-късен етап.
Чувство за вина за собствените си чувства
Друга тъмна страна на позитивното мислене е, че позитивните мислители са неосъзнато обучени винаги да виждат положителното. Те никога няма да си позволят да изразят негативна мисъл или да се оплакват от дадена ситуация, защото се срамуват да изразят тези истински свои чувства. Позитивното мислене не е свързано с чувство на срам и никога не трябва да се чувствате неудобно за това, да споделите своите негативни мисли, защото дори и най-оптимистичните хора им се случва да се сблъскат с тях.
Да живееш неавтентичен живот
Много хора, които са започнали да водят позитивен начин на живот, навлизат в процес на токсично позитивно мислене, което ги кара да живеят неавтентичен живот. Те маскират и крият своите негативни мисли или чувства така, че външният свят никога да не види истинското им аз. Това е част от тъмната страна на позитивното мислене, защото може да ви накара да се събудите години по-нататък в живот, който сякаш не е ваш.
Тази информация ще ви помогне да видите как позитивното мислене може да стане пристрастяващо до степен, че вече не живеете в реалността. Винаги е най-добре да бъдете реалисти и да следвате собствената си логика, докато използвате позитивното мислене, за да се съсредоточите върху ефективни решения, а не върху проблемите.
Прочетете още за токсичната позитивност!
