Когато поемате отговорност за вашите позитивни мисли, вашата мечта се превръща в реалност. За човек, който е поел по пътя на оптимизма, е много важно да се научи на позитивно мислене.
И също така е необходимо да промените радикално отношението към себе си - да се приемете безусловно, с всички недостатъци, да обичате вашите несъвършенства - това е мястото, където оптимизмът започва.
И тогава ще бъде възможно да се вслушате в себе си, да разберете какво наистина искате и точно да следвате желанията си, без да се връщате назад или да се отдръпвате, независимо от стереотипите, съмненията на приятелите, недоволството на родителите.
На 13 септември пък в САЩ отбелязват деня на позитивното мислене. Затова днес имате два варианта - или да прекрачите прага на път за работа или да седнете на закуска без усмивка, гледайки в земята, или да се усмихнете на деня и да си кажете Днес ще бъде един наистина добър ден. Направете нещо добро за някого и бъдете мили, прочетете мотивираща история, отворете очите си за малките радости в живота.
Променете живота си!
Лесно е да се каже и доста трудно да се направи. Как да започнете и как да се движите по този път? Ето някои съвети, които ще ви покажат силата на позитивното мислене и как да станете оптимист.
● Вземете лист хартия и напишете отрицателните настройки отляво. И вдясно ги преформулирайте за положителни. Например вляво: Всяка пролет и есен ще бъда болен, защото имам здравословни проблеми. Вярно: всяка пролет и есен аз се чувствам здрав;
● Опитайте се да се заобиколите с хора, които имат позитивно мислене и се стремете към онези, които са заредени с положителна енергия, поканете ги в обкръжението си, общувайте с тях, учете се от тях;
● Опитайте се да видите тези ситуации, които предизвикват негативни реакции в положителна светлина. Имате проблеми с качването в самолет - страх от злополука? Представете си, че сте очаквани от близък човек, там където отивате. И тогава вече ще мислите за това как ще пристигате, а не за това колко ви е страх да не попаднете на инцидент. Опитайте се да се отнасяте така към всяка своя фобия;
● Опитайте се да видите най-доброто в хората. Светът е двоен: има добро и зло, плюс и минус, ден и нощ. Така че във всеки човек има добро и лошо. Фокусирайте се върху неговите положителни страни;
● Представете си живота си така, както искате. Направете колаж, като изрежете снимките, които харесвате от списанията, и ги залепете върху голям лист хартия. Може би това е най-добрият начин да се справите с вашите желания и да създадете своя собствена програма, която да ви вдъхнови;
● Ако смятате, че е трудно да се справите сами с проблема и всичките ви усилия не донасят удовлетворение, и не водят до очакваните промени, по-добре е да потърсите помощ от специалист.
Помогнете на децата!
Не по-малко трудна задача – децата ви да пораснат оптимисти. Очевидно ще бъде по-лесно, ако самите родители вече знаят как да се справят.
● Първо, обичайте и приемете детето безусловно, каквото и да е. Не се съсредоточавайте върху неговите недостатъци, показвайте му най-добрите качества и ги развивайте;
● Често насочвайте вниманието на детето към радостни моменти. Спомняйте си как миналата година сте отишли на море, на село, в гората, в парка, за срещи с интересни хора. Отново разгледайте снимките, в които са уловени тези приятни мигове;
● Насърчете го да върши добри дела. Обяснете му, че винаги можете да намерите изход от неприятни ситуации и да поправите грешките. Покажете колко важно е вниманието на хората и грижите. Всичко това ще го научи на позитивно мислене и толерантност.
