Не можем да подчертаем достатъчно колко важна е интимната хигиена, особено по време на цикъл. Менструацията може да бъде неудобна и изключително болезнена за някои жени, но малко небрежност към хигиената може да ви струва много.
Поддържането на интимните ви части чисти всъщност може да ви помогне да избегнете дискомфорта по време на менструален цикъл – без сърбеж, без обриви, без петна. Ето няколко съвета, които можете да използвате за по-добра хигиена по време на менструация.
Дамски превръзки и тампони
Основното правило за използване на тампон или дамска превръзка е продължителността – никога не ги дръжте повече от шест часа. Ако не сменяте превръзката или менструални тампони дълго време, бактериите по-лесно се прикрепят към тялото ви, което може да причини инфекции.
Когато сте активни през целия ден, не забравяйте да сменяте хигиенния си продукт на всеки четири часа или по-рано, тъй като той абсорбира и потта ви и това може да доведе до инфекция. Докато спите, телесните ви функции се забавят и потокът ви обикновено е по-слаб по това време. Така че можете да носите дамска превръзка през цялата нощ, но се уверете, че сменяте тампоните си на всеки осем часа, в противен случай рискувате тялото ви да получи синдром на токсичен шок, който може да възникне поради супер абсорбиращите тампони.
Вземайте душ поне 2 пъти на ден
Този периодите е неприятен и всички го знаем. Поддържането на интимните ви части чисти през това време е най-важното, защото кръвта става гостоприемник за бактерии. Мийте се поне два пъти на ден. Топлата вода ще облекчи менструалната болка.
Обичайният ви сапун може да е достатъчен за останалата част от тялото ви, но интимните ви части се нуждаят от сапуни без аромати. Вместо сапун, по-добре изберете подходящо за вас средство за интимна грижа. Повечето интимни средства за измиване са без химикали и аромати и не нарушават нивото на pH на интимните ви части. Освен това се уверете, че перете бикините си с гореща вода и дезинфектант за пране. Влагата по това време може допълнително да ви изложи на риск.
Интимни мокри кърпички
За хигиената по време на менструация е важно да поддържате интимната зона възможно най-чиста, въпреки че това може да бъде предизвикателство по време на работа или други продължителни събития извън дома ви.
Създадени за такива случаи, интимните мокри кърпички са лесни за използване и възстановяват рН баланса на кожата. Може да се използва само за избърсване на излишната влага или пот, като и двете са преобладаващи по време на менструация. Тези продукти не съдържат алкохол, така че не причиняват сухота или вагинален сърбеж.
Когато става въпрос за чистота, от решаващо значение е да се поддържа интимна хигиена, тъй като те управляват естественото функциониране на тялото. Когато сме в цикъл, за нас е жизненоважно да направим проверка на интимната хигиена и да гарантираме, че всички вредни бактерии са отстранени, за да можем да избегнем вагинални инфекция.
Интимното измиване е най-добрата помощ за контролиране на вагиналната хигиена и менструалния цикъл. Когато сте извън дома или нямате достъп до душ, интимните кърпички са най-добрият вариант. Каквото и да се случва, винаги слагайте здравето си на първо място и се пазете.
