Лятото несъмнено провокира асоциации с топлите слънчеви дни и перфектния бронзов тен на плажа. Тенът се оказва мираж за много хора, тъй като бързото потъмняване на кожата зависи предимно от наследствен фактори.
При досег на кожата от UV лъчите, в организма стартира интензивно производство на меланоцити. Меланинът е пигментът, който отговаря за абсорбирането на слънчевите лъчи. В зависимост от ефективността му работа, пигментът може да доведе до натрупване на бърз и равномерен тен. Функциите и състоянието на меланина обаче зависят от наследствени фактори.
Ако нямате късмета да натрупвате бърз и равномерен тен по тялото, то добрата новина е, че все пак има трикове, които да ви помогнат в тази задача.
Равномерният тен зависи пряко от качеството и постоянството в домашната защита. Ето няколко трикове за равномерен тен:
Интензивно хидратиране на кожата за равномерен тен
Хидратацията е ключът към здравословния, дълготраен и равномерен тен. Тя се осъществява на два етапа – външна и вътрешна хидратация. На първо място е важно да хидратирате достатъчно добре тялото си отвътре. За целта се препоръчва регулярното пиене на вода. Външната хидратация е важна за премахване сухотата на кожата и равномерното разпределяне на тена по време на излагане на слънце. Необходимо е да овлажнявате редовно кожата на лицето и тялото със специални хидратиращи кремове или олио за тяло.
Здравословно хранене за равномерен тен
Макар подценяван фактор по отношение на тена, храненето всъщност оказва значими ползи при натрупване на тен по тялото. Според изследвания съществуват определени храни, които спомагат за появата на неравен тен или зачервявания по кожата. Такива са например сладките храни, които ускоряват дехидратацията на кожата и появата на старчески петна. Такъв продукт е и алкохолът, който допринася за разширяването на кръвоносните съдове и появата на червени петна по кожата. Пикантните храни също са противопоказни за равномерния и сияен тен. Други такива продукти са млечните продукти и рафинираните захари.
Правилна слънцезащита за равномерен тен
Неравномерният тен често се появява в резултат от неправилно нанасяне на слънцезащитни продукти. Слънцезащитата е особено важна за нанасяне върху всички части от тялото и лицето. Тя е необходима, за да се предотврати изгаряне или нежелани зачервявания. За да предпази равномерно тялото от слънчевите лъчи, слънцезащитата трябва да се нанася по цялото тяло равномерно. Не се препоръчва нанасяне по участъци, защото това ще доведе до неравномерно изгаряне.
Витамин C и ролята му за равномерен тен
Друго средство за равномерен тен е витамин C. Той е антиоксидант, който може да предпази тялото от свободните радикали, водещи до неравен тен на тялото. За целта витаминът може да се приеме под формата на добавки или чрез хранене с храни като ягоди, чушки, киви и портокали.
Виж още:
