Почти 90 % от клетките в човешкия организъм се състои от бактерии, вируси и други микроорганизми, които са чужди на тялото. От баланса между тях зависи човешкото здраве. Същото твърдение се отнася и за бактериите, които са намират във вагиналната област.
Същност на вагиналната микрофлора
Общ термин за всички бактерии в интимната област при жените е вагинален микробиом. Повечето от тях се отнасят към така наречените добри бактерии, които са щит пред инфекциите, гъбичките и други здравословни проблеми.
Около 98 % от тях са от вида лактобацилус, а отделните подвидове са в различно съотношение при дамите. Към понятието балансирана вагинална микрофлора се включват и аеробни и анаеробни патогенни микроорганизми, но те са в минимално количество. Така лактобацилите поддържат нормалното интимно здраве, произвеждайки млечна киселина, защитаваща влагалището от лоши бактерии и други патогени.
Киселинността се изменя през различните етапи на живота, като след менопаузата рН нараства с намаляването на естрогена в организма на жената. Това създава риск от вагинални инфекции и затова са нужни мерки за увеличаване на полезните бактерии във вагината.
Причина за намаляване на полезните бактерии във вагината
При нарушение на баланса на бактериите във вагиналната област се получава вагинална дисбиоза. Причините са най-вече няколко:
- Прием на антибиотици, които са създадени, за да унищожават лошите бактерии, но заедно с тях убиват и голям процент от полезните;
- Хормонален дисбаланс - повишаването и понижаването на нивата на определени хормони води до намаляване на здравословния микробиом и отваря пътя на инфекциите;
- Понижен имунитет - той отслабва целия организъм и всички органи и системи стават податливи на гъбички и бактерии;
- Стрес - той води до хормонални проблеми и спад в имунитета, излага на риск и интимното здраве;
- Употребата на вагинални душове и лошата интимна хигиена - двете неправилни реакции към интимното здраве еднакво го застрашават, тъй като създават условия за дисбаланс във вагиналния микробиом.
Методи за увеличаване на полезните бактерии в интимната област
Балансът на вагиналната микрофлора се поддържа най-лесно и ефективно с приема на пробиотични храни и добавки.
Чревният тракт играе роля на хранилище с нужните за вагиналната област лактобацили. Приемайки през устата достатъчно добри бактерии, се осигуряват здравословно количество от тях и във вагиналната микрофлора.
Необходимо е да се използват в ежедневието само препарати, специализирани за интимна хигиена без добавени аромати.
Удобното бельо от памук е необходимост, която осигурява комфорта в интимната област и предотвратява спарване и други причини за дискомфорт и неприятни последици за здравето.
Здравословното меню с плодове зеленчуци и по-малко захари е добро и за интимното здраве.
Поддържането на имунитета е начин да се запазят жизнени и полезните бактерии във вагиналната област.
Редовното посещение при специалист като част от превенцията на интимното здраве е задължителна за всеки период от живота на жените, за да се пресече опасността от неочаквани проблеми.
Вагиналните душове, аромотизираната тоалетна хартия и други продукти за интимна хигиена са новости на модерното време, но не всички от тях са полезни за вагиналния микробиом.
Вижте още:
