Болките в очите са често срещано явление в съвременния динамичен начин на живот.
Интензивното натоварване на очите при специфични обстоятелства като работа на бюро, четене, продължително взиране в компютър или учебна дъска са сред най-честите причини за зрителните неудобства.
Неправилно осветление, неудобно място за работа, неправилна позиция на тялото и ъгъл на гледане, както и несъобразена дистанция за четене и работа на близко разстояние са причина за поява на преумора и зрителен стрес.
Експерти съветват преди всичко за превенция на болка в областта на очите да се наблегне на витаминозно хранене. Задължително е още да давате почивка на очите си по време на натоварване, абсолютно необходимо е да се носят очила при интензивна работа с компютър.
Избягвайте резкия преход от тъмно към светло, студа, яркото осветление, други установени от вас дразнители.
Препоръчително е преди лягане да поставите върху очите си тънък плат, напоен с отвара от лайка. Добър ефект дават още листа от зеле или от живовляк, които отново се слагат като компрес върху очите.
Известен факт е, че зеленият цвят успокоява, ето защо отделете време да погледате нещо зелено – най-добрият пример, естествено, са зелените ливади.
При състояния на дискомфорт – измийте лицето с топла вода.
Откажете се от прекалено яркото осветление у дома. Ако имате по-остра непоносимост и проблеми с очите – премахнете ярките, най-вече червени и оранжеви цветове от помещението, в което прекарвате най-много време вкъщи. Изберете си завеси, покривки, одеала в зелени, светлозелени, светлосини цветове. Това има страхотен ефект за успокояване на очите.
Разбира се, задължително потърсете помощта на лекар специалист очни болести. Опитайте заедно да определите причините за болките зад очната ябълка, в зоната над веждите, в клепачите. Активното сълзоотделяне, непоносимостта към студа и ярката светлина също са симптоми за проблеми със зрението.
