Много често професиите ни са свързани с преумора на очите. Зачервяването, отоците около тях, тъмните кръгове са признак за преумора.
За да се справите с проблемите си в очите, избягвайте рязката смяна на осветлението. Очните лекари съветват да не се гледа телевизия на изгасена лампа. Много вредно е също да четете книга на фенерче.
Абсолютно забранено е за очите да използвате евтини слънчеви очила. Те не само не предпазват от вредните слънчеви лъчи, но и вредят двойно повече. Освен това допълнително изморяват очите.
Ако работите с компютър, осветлението в стаята не трябва да е твърде ярко и силно. Мониторът трябва да е под нивото на очите и на разстояние около 40 сантиметра.
Продължителната работа пред монитора може да предизвика зачервяване, сълзене или сухота на роговицата на очите, а също и трудности при фокусиране.
Когато работата ви е свързана с компютри, е необходимо редовно да си давате почивка. Едно много лесно упражнение за избавяне от напрежението в очите е от време на време да мигате по-често и интензивно. По този начин ще предотвратите сухотата в тях.
Друг ефективен трик е масажа в долната месеста част на ухото, което съдържа огромен брой точки, чрез които може да се въздейства на всеки един орган от тялото ни.
Имайте предвид, че не е препоръчително да използвате капки за очи постоянно. Правете това само когато наистина имате нужда.
