Много са факторите, допринасящи за нездравата коса и косопада. Някои от тях са под вашия контрол, други не. Болести, хормонален дисбаланс, както и генетично предразположение могат да бъдат сред причините за загубата на здравината на косъма.
Това, което зависи от вас, е да поддържате скалпа и косата си чисти, както и да се храните с храни, богати на полезни хранителни вещества.
Грижата за косата започва с доброто измиване на косата и скалпа. Добрият шампоан и балсам също са от значение. Жените с дълги коси е препоръчително да ги измиват три пъти в седмицата. Излишната мазнина придава на косата нездрав и неестетичен вид.
Никога не излагайте косите си на суровите UV лъчи. Винаги носете шапка, за да предпазите косата си от вредните влияния на слънцето. Прекаленото излагане на слънце е причина за сърбеж по скалпа.
Обирайте връхчетата веднъж на всеки три месеца. Така ще се отървете освен от сухите краища, така и от заплитанията и неравностите на косата.
Ако наистина искате да се сдобиете със здрава и блестяща коса, трябва да направите някои промени в начина си на живот. Наблягайте повече на плодовете и зеленчуците, на разумните количества въглехидрати, протеини и на т.нар. „добри мазнини“.
Включете повече витамини в ежедневното си меню. Това ще направи косата ви копринена и силна. Пийте много вода – не по-малко от два литра на ден. Това ще ви помогне да се пречистите от токсините в тялото, които също вредят на косата.
Избягвайте редовното боядисване на косата. Боите увреждат косъма, правят косата суха и чуплива. Ако искате да изсветлите косата си, направете го по естествения начин – нанесете прясно изстискан сок от корените до върха след измиване. След което оставете да изсъхне, не използвайте сешоар. Неколкократното прилагане на тази процедура има страхотен изсветляващ ефект.
Помнете още, че използването на мощни сешоари, преси за изправяне или маши за къдрене сериозно уврежда косите ви.
