Трудното зачеване е проблем от които страдат много двойки. Установено е, че 1 от 7 двойки имат подобен проблем, а според прогнозите на експерти през следващите няколко десетилетия броят на хората с проблеми със зачеването ще се удвои. В същото време се забелязва постоянно увеличение на цените на медикаментите за лечение.
Много е важно безплодието да не се бърка със стерилността. Стерилност е налице тогава, когато яйцеклетката или сперматозоидите не са в състояние да създадат потомство. Безплодието се диагностицира тогава, когато не настъпи забременяване след една година активен полов живот без контрацептиви. Ако вие и партньора ви сте под напрежение заради проблеми със зачеването, вижте как по естествен начин можете да си помогнете и да повишите плодовитостта си.
На първо място двамата партньори трябва да са наясно през кои дни от месеца има най-голям шанс за зачеване. Много двойки имат трудности със забременяването, тъй като правят секс в неподходящите дни. От ключово значение е да се определи кога е овулацията. Именно тогава жената има най-голям шанс да зачене – по време на овулация както и през дните непосредствено преди овулация. Обикновено овулация настъпва 11 до 21 дена след последния ви цикъл, въпреки че при някои жени може да е различно. Ако имате редовен цикъл (менструацията настъпва след 28 дена), отбройте 14 дена от датата, на която се очаква да започне следващата менструация. Тогава е най-подходящото време за секс, на 12-тия, 14-тия или 16-тия ден преди да ви дойде цикъла. За по-прецизно определяне на най-плодовитите дни можете да използвате някои от новите технологии в областта.
Позите за секс също са от значение. В процеса на експерименти най-важното е мъжът да изхвърли семенната си течност възможно най-близко до маточната шийка.
Не пушете. Медицински изследвания показват, че има връзка между пушенето и успеваемостта на сперматозоидите. Проучвания твърдят, че мъжете пушачи имат по-ниска концентрация на протеина, наречен протамин, които играе основна роля за производството и качеството на спермата. В същото време друго изследване разкри, че жените, пристрастени към тютюнопушенето, намаляват значително шансовете си да създадат поколение. Освен това бременните жени, които продължават да пушат, увреждат плода, а в дългосрочен план и възпроизводителните способности на наследника си.
Намаляването на консумацията на [алкохол е от ключово значение за повишаване на възможността от зачеване. Редовното консумиране на спиртни напитки е в пряка зависимост с резултативността на сперматозоидите, както и с тяхната морфологична аномалия. Според проучване само 12 % от мъжете алкохолици имат „здрава” сперма.
Теглото на партньорите също има значение. Излишните мазнини могат да предизвикат свръхпродукция на определени хормони, които не влияят добре овулацията. Това обаче не означава, че веднага трябва да се положите на ударна диета, чрез която за малък период от време да се разделите с много килограми. Резките промени в теглото водят до нарушаване на овулацията и разбиване на месечния цикъл. Прекалено слабите жени също имат проблеми със забременяването. Затлъстелите мъже пък имат по-ниски нива на тестостерон.
Важно е още да се опитате да останете спокойни, тъй като стресът и излишните притеснения никога не водят до нещо добро.
