Забравете за солариумите и препичането с часове под палещите лъчи на слънцето. Учените отдавна са доказали, че продължителното излагане на кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи може не само да я увреди и състари, но и сериозно повишава риска от рак на кожата.
Най-лесния начин да подобрите външния си вид и да възвърнете естествената свежест на кожата е симпатичното и зелено киви.
Специалисти по здравословно хранене от Университета на Сейнт Андрюс ви съветват да добавите към дневното си меню три порции прясно киви.
Според проведено от тях изследване на влиянието на редовната консумация на пресни зеленчуци върху кожата, ако в продължение на поне шест седмици ги добавите към менюто си, кожата ви ще добие здравословен тен и ще засияе.
Хранителните вещества, които влияят върху тена на кожата се наричат картеноиди. Това са същите вещества, които са отговорни и за оцветяването на зеленчуците и плодовете. Богати на такива вещества освен кивито, са моркови, домати, зеле, патати.
„Оповестяването на резултатите от нашите проучвания, може да мотивира много хора да се ориентират към по-здравословен начин на живот“, споделя ръководителят на изследването д-р Рос Уайтхед и допълва: “Подобряването на хранителния режим е по-ефективен метод за подобряване на външния вид“.
