Ezine.bg»Статии»Красота»Лице и Тяло»Някои пози на сън предизвикват бръчки

Някои пози на сън предизвикват бръчки

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
Пози на сън

Оказва се, че от позата на сън зависи и дали ще имаме младежки външен вид. Експертите са категорични, че ако не внимавате как спите, сами можете да предизвикате бръчки по лицето си.

Не само качеството на съня е от значение, за да се чувстваме и изглаждаме добре, но и позата, в която спим. Това до момента е доказвано чрез множество изследвания, наблюдавали позата на тялото, докато човек спи.

При много жени отпусната кожа на лицето се появява най-вече през нощта, когато без да осъзнават, жените сами развалят външния си вид.

Най-лошата възможна поза е спането по корем, а след нея е спането на една страна. Тези две пози предизвикват бръчки около носа и очите след 8-часов сън.

Избягвайте позата, в която сте с лице към възглавницата, защото по този начин оказвате натиск върху кожата на лицето и увеличавате възможността за поява на фини бръчки и линии.

орехи

Най-благоприятната поза за спане е тази по гръб, категорични са специалистите. Но за да започнете да спите по-често в тази поза, трябва редовно да се упражнявате.

Експертите добавят още, че е най-полезно да се спи върху сатенени чаршафи, защото по този начин лицето ви няма да се набръчква, както става при памучните и вълнени чаршафи.

За да имате красива кожа, трябва и да спите а тъмно. Всяка светлина – дори тази от компютър или телевизор, може да е пречка за съня ви и да доведе до неприятни последици за вашата кожа.

Светлината, която наподобява дневната, мами организма, че все още не е време за сън.

Малките навици преди да заспим също ще ни помогнат да запасим свежестта и еластичността на нашата кожа. Например може да поставяте чаша вода до себе си преди да се легнете и ако се събутите през нощта, да отпиете от нея.

Хидратацията на организма е изключително важна, когато става въпрос за грижата на кожата.

Преди лягане не трябва да хапвате сладки неща и въглехидрати, тъй като тези храни ще увеличат производството на инсулин, който ще допринесе за раздразнение на кожата. Вместо това заместете с храни, богати на мелатонин и протеини – домати, грозде и орехи.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest