"Портокаловата кожа", популярна повече като целулит, е в състояние да докара лошо настроение, а дори и депресия, на много жени.
Ако страдате от "ефекта на портокалова кора", не се отчайвайте. Знайте, че не сте сами - тази напаст тормози приблизително 90% от женското население на планетата. Най-често се среща в Европа и Америка.
Освен това целулитът не подбира коя жена да порази. Имат дори и моделите, богаташките, не са защитени и знаменитостите. Парис Хилтън, Сиена Милър и Джери Хол са само част от звездите, чиято заядлива аудитория им е открила този козметичен недостатък.
Многомилиардната козметична индустрия се възползва от този женски недостатък, като създава непрекъснато лосион, крем или таблетки за борба срещу целулита.
Но няма ли някой по-прост и евтин начин да се отървете от целулита?
Отказът на любимата храна и постоянен глад е малко вероятно да реши проблема. Но правилното хранене, консумацията на много вода и редовни физически упражнения в края на краищата ще ви осигурят осезаеми резултати.
Антицелулитната диета изисква да забравите за чипс, торти, хотдог. Не бива обаче да стигате до крайности и да се подложите на твърде строга диета - тя ще доведе до прекалено интензивна загуба на тегло, а това от своя страна - на загуба на мускулна тъкан.
Кои са препоръчителните продукти, с които да се храните?
Можете да консумирате богати на фибри храни - боб, леща, плодове, зеленчуци, черен хляб, макаронени изделия и кафяв ориз, пилешко и пуешко, риба - печена или на скара.
В дневния хранителен прием можете да включите и ниско калорично кисело мляко, но в умерени количества. Както и тиква и слънчогледови семки и ядки - източници на здравословни мазнини. Е, не прекалявайте с тях, разбира се!
Кои са забранените продукти? Захар, бял хляб, бял ориз и тестени изделия, мазни меса, торти и сладкиши.
Спорт против целулит: ако се отдадете на спорт и вашето тяло ще ви се благодаря, освобождавайки се от всички ненужни резерви от мазнини. Ходете пеша, колоезденето също се ви е от полза.
