Наднорменото тегло често е причина за по-ниско самочувствие и здравословни проблеми. И първата важна стъпка за справяне със затлъстяването е откриването на правилната диета.
Наблюдателите на телесното тегло (Weight watchers) предоставят на своите последователи интернет страница и мобилно приложение в помощ на тяхното отслабване. Според изработената хранителна програма всеки може да се сбогува с по килограм на седмица, и то без да гладува.
На своята страница, те предоставят 40 000 хиляди продукта, в помощ на правилното изпълнение на диетата. Благодарение на разнообразието всеки може да избере тези, подходящи за ежедневието, както и в зависимост от пола, възрастта и физическата активност на човека.
Weight watchers препоръчват консумацията на храни, които да помогнат на човек да се чувства сит за по-дълго време - такива, богати на фибри, карбохидрати, протеини и мазнини.
А благодарение на онлайн присъствието на наблюдатели и други хора, подложили се на програмата, човек винаги и по всяко време може да открие съмишленик. Така в моментите на слабост е достатъчно да драснете един ред в чата на Weight watchers, за да получите нужната подкрепа и съвети.
В онлайн приложението съществува богато разнообразие от рецепти с подходящите продукти, които да подпомогнат за правилното спазване на хранителния режим, както и за успешно намаляване на телесното тегло. В интернет пространството се откриват и рецепти за вегетарианци, както и за хората с непоносимост към глутен.
Също програмата разполага и с подходяща диета за диабетици, както и такива за превенция от това заболяване.
Хубавото на наблюдателите на телесното тегло е, че можете да се свържете с тях само през своето мобилно приложение, където и да сте. Не се налага присъствие на седмичните срещи с последователите на програмата.
Наблюдателите напомнят още, че тези от хората, които посещават срещите, по-лесно успяват да се справят с диетата. Също те запазват свалените килограми за по-дълъг период от време.
