Каляването е профилактична процедура, полезна за всеки. Закаляването на детето се прави с цел да се повиши устойчивостта и защитните сили на организма им към всякакви неблагоприятни атмосферни въздействия - студ, влага, вятър, високи температурни колебания на въздуха. Прилагано правилно, каляването може да спести на детето много заболявания в бъдеще.
В миналото каляването е било естествен процес. Днес обаче напредналите технологии, осигуряващи ни по-голям комфорт, способстват за това децата да бъдат отглеждани в една сигурна, но стерилна и твърде щадяща среда. Тя неминуемо изнежва детския организъм и го прави податлив на микроби, настинки и вируси.
Закаляването на детето трябва да се прави постепенно и системно. Процедурата изисква определена последователност от страна на родителите. Всяко дете реагира индивидуално на каляването. Продължителността и силата на процедурата трябва да бъдат съобразени с неговите възможности.
При процеса на каляване се създават определени дразнения. Най-слаб от тях е въздухът, следван от водата, и накрая, с най-голям интензитет – слънцето. Добре е при процеса на каляване да се вземат няколко фактора предвид – иднивидуалните особености, възрастта, здравословно състояние и сезонът.
Мнозина смятат, че дете се калява само през зимата. Това не е така. Лятото също предлага много възможности за това. Така например, ако детето е родено през лятото, още от началото е добре да избегнете прекаленото завиване. Преди къпането пък може да го изплакнете леко, като редувате хладка и топла вода. Това стимулира кръвообращението и естествената терморегулация на тялото.
Стаята на детето е мястото, в което то прекарва много време, особено в началото на своето развитие. По време на летните жеги е добре да осигурите циркулация на свеж въздух. Проветрявайте редовно. Добре е прозорецът да е често отворен, за да може детето постепенно да свикне с температурите навън. Така няма да получи шок при извеждането на разходка.
Когато на детето му е топло, лицето му е зачервено и то става неспокойно. Постарайте се да му осигурите подходящо облекло, в което да се чувства комфортно.
Един от най-добрите методи за закаляване през лятото, е с вода. То се провежда чрез обтривания, обливания и газене във водни източници, като басейни, реки, езера и море. Може да се прилага на деца, навършили 3 месеца. На тях се прилага частично водно обтриване, като се обтриват първо крачетата от коляното надолу, с начална температура 36 градуса и крайна - 28 градуса. Най-добре е да се прилага преди сън. Цялостни водни обливания са позволени при деца над 1 годинка.
Друг способ за каляване са слънчевите бани. При деца над 3 месеца те може да са частични, а при тези над 1 годинка – цялостни. Те се провеждат преди обяд или в късния следобяд и никога по обяд, когато слънцето е изключително силно. Когато температурите не са твърде високи, детето може да се оставя да спи на шарена сянка. През жегите задължително трябва да носи шапка.
Освен през лятото каляването трябва да се прави постоянно. В противен случай организмът отново отслабва. Ползата от него продължава толкова дълго, колкото продължава подсилването.
