Няма жена, която да не иска да изглежда вечно млада. Една от първите индикации за остаряване е появата на фини линии и бръчки в областта на лицето и шията.
Здравата, еластична и красива кожа се нуждае от подхранване. Освен външно чрез кремове и маски това подхранване трябва да става, на първо място, вътрешно. Не е лъжа максимата, че ние сме това, което ядем. Тук сме събрали всички храни, които помагат срещу появата на бръчки.
Динята побеждава бръчките
Кожата се нуждае от хидратация, а какво по-добро средство за това от динята. Тя е съставена предимно от вода и антиоксиданти, които спомагат за задържането на тази влага в кожата.
Яйца
В тях се откриват протеини, естествен биотин, витамини от група В, както и жизненоважни аминокиселини – все важни за красивата и млада кожа субстанции.
Авокадо срещу бръчки
В него има богат набор от полезни моно- и полиненаситени мастни киселини. Те правят кожата еластична, красива и сияйна. Освен това, подобно на динята, съставките му спомагат за по-продължителното задържане на водата в кожата.
Омари
Консумацията на омари носи на кожата жизнено необходимия цинк. Той стопира стареенето, като ускорява обновяването на клетките, което се забавя с времето. Освен това цинкът има противовъзпалителни свойства и действа благоприятно както при бръчки, така и при акне.
Нарът е враг на бръчките
Изключително богато на витамин С и антиоксиданти, нарът неутрализира свободните радикали и премахва усещането за сухота.
Боровинките намаляват бръчките
Вкусните малки плодчета са богати на витамин С и Е, едни от най-мощните антиоксиданти. Те активно се борят със стареенето, възпалението и свободните радикали, които увреждат кожата.
Орехи срещу бручки
Натуралните масла хидратират кожата. Орехите са богати на витамин Е и омега-3 мастни киселини, които са толкова полезни за кожата.
Доматите ни предпазват от бръчки
Отличен източник на витамин С и ликопен – един от най-мощните природни защитници срещу рак. Елементът намалява увреждането на клетките през годините и запазва кожата здрава и еластична.
Кафе срещу бръчки
То съдържа мощни антиоксиданти, които борят всички фактори, които влошават качеството на кожата. Кафето обаче трябва да се консумира с мярка, тъй като прекалено високите количества кофеин могат да имат негативни последствия върху организма.
