Макар и често подценявани, червата имат една от най-важните функции за пълноценното действие на организма ни. Те имат впечатляващи размери. При възрастните хора червата достигат от 7 до 10 метра, а са с площ от около 200 кв.м.
Чрез тях организмът се освобождава от всички отпадъчни продукти, които могат да причинят заболявания. Ако се задържат един или повече дни, вече може да се говори за болестта на цивилизацията – запек.
Поради естеството на храните, с които се храним, както и с изпълненото със стрес ежедневие, червата са жертва на лошата екология. Някои от отпадъчните продукти се неутрализират и елиминират от организма, но по-голяма част от тях остава и се заселва в дебелото черво. Голяма вреда носи и нередовното хранене и фактът, че съвременните хора не пият достатъчно вода, а много нейни вредни заместители като газирани напитки и сокове, които са пълни с химикали.
При натрупването на вредните елементи в червата се образуват шлаки. В тях се зараждат патогенните микроорганизми, които произвеждат токсини. Това води до отслабване на имунитета.
Ето какво трябва да правим, за да имаме здрави черва:
Редовно трябва да приемаме следните продукти – пчелен мед, грозде, сливи, кайсии, смокини, стафиди, круши, сладки ябълки, банани, пъпеш, тиква, цариградско грозде. Освен това е добре поне веднъж в седмицата да ядем незаквасен хляб и зърнени храни с трици, както и овесени люспи и пшенични трици.
Природата е дала достатъчно продукти, които да помогнат за нормалната функция на червата. Всекидневното използване на слабителни лекарствени средства е опасно, тъй като червата стават лениви. Клизмата прочиства много малък участък от червата и нея трябва да я използваме само в изключителни случаи.
Отговорността за здравето на червата е на всеки. Специалистите съветват да се посещава тоалетната по едно и също време - например сутрин или вечер. Сутрин изпивайте по една чаша преварена вода. Яжте редовно и по едно и също време. Последното хранене трябва да бъде леко и не по-късно от 2 часа преди лягане.
