София Лорен е живото доказателство, че е напълно възможно една жена да е стройна и обаятелна, напук на годините. Тя успя да съхрани визията си непокътната десетилетия наред. Тайната – вълшебна диета.
Кино иконата е категорична, че ако искаме да сме слаби, трябва кардинално и завинаги да променим начина си на хранене. Преди много години тя е избрала на средиземноморския начин на хранене.
Той е подходящ за всеки, но е особено препоръчителен за жените над 40 години, които искат да съхранят младостта си. Освен всички ползи, средиземноморският режим възпира възпалителните процеси в организма и влияе благотворно върху хормоните.
Италианката препоръчва на всички, които искат да изглеждат като нея, да забравят за белия хляб и сладкото. Те трябва да се компенсират с много плодове и зеленчуци, които ни подмладяват и намаляват килограмите.
Сред останалите безценни съвети на Лорен е да похапваме пълнозърнести храни, за да заситим глада си. Нужно е да използваме подправки и зехтин във всяко ястие, което позволява това. Те намаляват възпаленията, които водят до напълняване. Освен това, в комбинация със зеленчуците, доставят на тялото ни полифеноли, които спомагат в процесите на отслабване.
Основно в хранителния режим на София Лорен е правилно подбраната храна. Тя трябва да е бедна на мазнини и богата на протеини. Задължителните компоненти – зеленчуци и зехтин, трябва да се похапват колкото се може по-често.
Италианката твърди, че този режим, освен че поддържа теглото ѝ в норма, я държи здрава и енергична. Това личи от широката ѝ усмивка, с която озарява феновете си при всяка своя публична поява.
