Нерешителността и незнанието какво ни прави щастливи са основните причини да не се чувстваме доволни от живота си, което с време прераства в сериозни състояния като депресия, казват психолози от цял свят.
Голям проблем при повечето хора е, че не са наясно какво ще ги направи щастливи, за да влагат усилията си в тази посока. За тази цел специалистите по психология са съставили кратка анкета от 10 въпроса, която ще ви помогне да разберете кое е наистина важно за вас и какво трябва да направите, за да намерите щастието.
1. Харесвате ли работата си – прекарваме по-голямата част от времето си на работното място и за да сме наистина щастливи, е важно да се занимаваме с нещо, което ни доставя удоволствие, казва психологът Срикумар Рао в книгата си Щастие на работа.
Затова добре трябва да помислите дали кариерата ви съвпада с характера и житейските принципи и ако това не е така, потърсете друга позиция;
2. Ако не трябваше да се притеснявате за пари, как бихте прекарвали времето си – за да разберете кое е вашето истинско призвание, си представете, че не се налага да работите за пари, както го правят повечето хора, а може да правите само това, което наистина ви е приятно. Може би вашето хоби или идеи не са толкова безперспективни, за каквито ги смятате;
3. Как искате да ви запомнят хората след смъртта ви – най-важното, което градим в този живот, са емоционалните връзки с хората около нас. Затова помислете какво впечатление оставяте в околните – близки, роднини, колеги, с действията си. Ако искате да ви приемат по-положително, започнете да се държите така;
4. Кое от миналото ме дърпа назад – спънка за вашето щастие може да не е нещо в настоящето, а събитие или човек от миналото, около които още се тревожите. Помислете кое е това и намерете начин да го загърбите и да продължите напред;
5. Кога трябва да казвате Не – за да се чувствате щастливи, е важно да отговаряте с Не на услугите, които не ви е приятно да направите, и да не се стараете на всяка цена да угаждате и да се харесвате на околните;
6. Коя е грешката, която непрекъснато повтарям - съставете списък с грешките, които най-често повтаряте в любовта или с финансите и помислите как да излезете от омагьосания кръг. Никога няма да намерите щастието, ако непрекъснато се спирате на неподходящи избори;
7. Какво обичахте да правите като дете – в детството сме били най-верни на себе си, но когато пораснем и се затрупваме с отговорности, забравяме кои наистина ни е било приятно. Затова се върнете отново в детските си години и си припомнете какво най-много сте обичали да правите и отделяйте повече време за него;
8. Кое ме мотивира – всеки човек се вдъхновява от определени сфери или хора в живота си казва авторката на Емоционални инструменти Дарлийн Минини. Ето защо трябва да насочите по-голямата част от времето и вниманието си за онова в живота ви, което провокира музата ви;
9. Кои са 5-те от най-силните ви страни – определете 5-те черти от характера си, които харесвате най-много, и се старайте редовно да ги демонстрирате;
10. За какво сте благодарни – когато сте в лошо настроени или сте загубили увереност в себе си, припомнете си през какви предизвикателства сте преминали и за какво сте благодарни на живота.
