Гроздовата диета се фокусира върху засиления прием на грозде. Тя се спазва в продължение на четири дни, а ако се придържате стриктно към режима, ще сте отслабнали до 5 килограма.
Първи ден
Закуска: купичка мюсли с грозде и кисело мляко;
Обяд: 250 г задушени тиквички и 100 г грозде;
Вечеря: купичка плодова салата с грозде и други плодове по избор (без банани).
Втори ден
Закуска: 250 мл фреш от грозде и 200 г обезмаслено мляко;
Обяд: купичка сварен кафяв ориз и 100 г грозде;
Вечеря: 150 г задушени зеленчуци по избор и 100 г грозде.
Трети ден
Закуска: една филия пълнозърнест хляб, 30 г извара, 50 г грозде;
Обяд: 150 г варена или печена нетлъста риба, 100 г задушени зеленчуци по избор, 50 г грозде;
Вечеря: 150 г извара и половин ябълка.
Четвърти ден
Закуска: една филия пълнозърнест хляб и 50 г извара, 100 г грозде;
Обяд: 150 г сварено пилешко месо, 200 г краставици, 100 г грозде;
Вечеря: 100 г сварено пуешко месо със 100 г задушени зеленчуци по избор, 50 г грозде.
Освен че ще сте се освободили от нежеланите килограми, след като приложите гроздовата диета, ще се чувствате много по-енергични, свежи и подмладени.
