При направени проучвания става ясно, че всеки човек се нуждае от 8 часа и 12 минути здравословен сън, ако иска да не пострада сърцето му, да се влоши имунната му система и т.н.
За съжаление се оказва, че много хора страдат от безсъние, дори и да разполагат с необходимото им време за сън.
Причините за това могат да са най-разнообразни, но все пак има някои ефективни начини да се преборите с безсънието и да съумеете да опазите здравето си. И то само с помощта на някои билки.
