За да успеете да свалите излишните килограми, които така ви тежат, не са ви необходими упорити тренировки. Просто трябва да устоите на еднообразието. Диетата се състои от три основни продукта - ориз, бяло месо и зеленчуци.
Първите три дни се яде само сварен ориз - без подправки, масло или сол. Можете да комбинирате със зелен или билков чай с мед, за да не изпитва мозъкът ви глад за глюкоза. Това са и трите най-тежки дни от режима - клетките ще се прочистят от натрупаните токсини, тялото ще приеме стреса от липса на мазни и въглехидратни храни.
Оризът попива излишните течности, натрия, шлаките и ги извежда от организма. Освен това съдържа достатъчно количество аминокиселини, калций и йод за строежа на новите клетки.
Следващият етап от диетата е белтъчният бум - пилешко, пуешко, риба. То ще ви зареди с енергия, ще ускори и обменните процеси.
През всичките 9 дни не спирайте да пиете течности - поне 2 л на ден.
Последните 3 дни са възстановителни. В менюто влизат задушени и пресни зеленчуци, които набавят загубените микроелементи, ободряват организма с голяма доза витамини. Тялото е готово да възприеме антиоксидантите и минералите, състоянието на кожата и храносмилането се подобрява.
Ако спазвате диетата точно, ще загубите 5 и дори повече килограма.
Можете да повторите режима след две или три седмици почивка, в които се храните балансирано и се движите достатъчно.
