Безспорен факт е, че много от продуктите, които консумираме, са вредни за нас. Допълнително вредно влияние върху организма ни оказва замърсяването на околната среда. В тялото ни се натрупват токсини, от които трябва да се пречистваме поне два пъти годишно.
Детоксикация на организма ни преведено на съвременен технологичен език би означавало да рестартираме тялото си. Освобождаването от токсините помага да вдигнем енергийните си нива, да балансираме хормоните си, да подобрим храносмилането си и да дадем на надбъбречните жлези почивка от вредните вещества, с които ежедневно товарим организма си.
Допълнителен ефект от детоксикацията е чувството на лекота и здраве, прекрасната кожа и по-здрава коса.
Ако все още не сте убедени защо е необходимо да направите детоксикация на организма си, ето и пет ползи от пречистването, към които не можете да останете равнодушни:
Пречистен организъм = по-малко стрес
Любимите ни пороци – кафето, захарта, алкохол изморяват надбъбречната железа. Резултатът от това е умора и стрес. Здравата надбъбречна жлеза помага на тялото да се справи с ежедневния стрес. Как да го постигнем? Лесно – с полезни хранителни вещества, органични сокове и зелени шейкове.
Добавете повече пробиотици в менюто си. Те се съдържат в млечните продукти и съдействат за изчистването на организма заради наличието на полезни бактериите в състава си. Може да добавите кисело мляко или извара към закуската си например.
Емоционално освобождаване
Освободи ли се веднъж тялото от вредните токсини, ще забележите как сякаш с вълшебна пръчка са ви премахнали слоевете депресивни и лоши емоции.
Емоциите също са токсични – гняв, болка, стрес. Те се натрупват в организма и се проявяват като болки и страдание и водят до сериозни заболявания. За щастие има лек за това. Практикуването на йога асани ще помогне на тялото да се освободи от тези емоции. Природата е най-големият лечител. Известен престой пред водопади или пък море има невероятни емоционални лечебни качества. Медитацията също е отлична идея.
Освободете ума си
Почистването е разчистване. Освободим ли се от вредните, токсични емоции, ще направим място в ума са за положителни чувства и преживявания, които да ни крепят в бъдеще. Така ще можем да намерим решение на нерешими за нас проблеми, като ги видим от друг ъгъл.
Увеличение на вибрационната честота
Всички сме това, което ядем. Когато се храним здравословно, нашите вибрации стават по-добри и силни. Енергията, получена от полезната храна, се трансформира в позитивни вибрации. Колкото сме по-близо до природата, толкова по-лесно откриваме своята същност.
Дълбоко осъзнаване
От хилядолетия хората пречистват телата си с вода и полезни сокове. Пречистването помага да се освободим от вредните натрупвания, които блокират нашата енергия. След него се чувстваме по-живи и будни. Това може да се постигне с лека детокс йога, дълбоко дишане, разходки сред природата и наслаждение на тишината, които ще помогнат на тялото да отдели токсичната енергия.
Спорт
Ефективен, здравословен и много приятен начин за изчистване от токсини на физическо ниво е спортът. Може да изберете от редица видове - от посещение на фитнес зала, през практикуване на любим спорт, до хобита, включващи физическо натоварване като пешеходен туризъм, каране на колело, джогинг, посещение на сауна и други. Чрез процеса на потене се освобождават вредните за организма токсични вещества.
Качествен сън
Осигуряването на достатъчно качествен сън е задължително условие за правилна детоксикация на организма. Сънят позволява на мозъка да си почива, да се възстанови и да се пречисти от вредните токсини, натрупани през деня, под формата на вещества от различни фактори като храна, напитки, околна среда, стрес и т.н. Опитайте да си набавяте сред 8 часа добър сън всяка вечер.
Пийте повече вода
Водата е един от най-важните елементи за правилното функциониране на здравия организъм. Освен че утолява жаждата, тя подпомага храносмилането, регулира нивата на температурата на тялото, подпомага физическата активност и разбира се, помага за изхвърлянето на всички вредни вещества от организма. Колкото повече вода пиете, толкова по-добре.
Открийте силата на билковите чайове
Различни билки имат положителен ефект върху целия организъм, особено що се касае до детоксикация. За предпочитане е да консумирате билки от градината, не от магазина. Едни от най-добрите чайове за пречистване на организма са от свещен босилек, глухарче, млечен бодил, сминдух, лимонена трева. Към тях може да добавите куркума, канела или джинджифил. Зеленият чай е чудесен заместите на сутрешното кафе.
Дишайте чист въздух
Това е изключително важно за пречистване на организма както на физическо, така и на духовно ниво. Правете повече разходки сред природата, особено ако живеете в голям град и по-замърсена околна среда. Когато сте у дома, почиствайте праха и подовете на стаите. Добра идея е да си вземете пречиствател за въздух и растения, които пречистват въздуха, ако имате място за такива. Те ще ви осигурят чиста среда, в която да дишате спокойно.
