Обичайно, когато говорим за протеини, веднага в съзнанието ни изникват продукти като месо, яйца, мляко, сирене и т.н. Именно това е и главната причина, поради която повечето хора смятат, че вегетарианството и най-вече веганството неминуемо водят до дефицит на протеини в човешкото тяло.
Хубаво е обаче да се запознаете с даден вид хранене, преди да го изключите напълно като нещо вредно.
Ето ви няколко примера за дами, които са изваяли телата си и мускулите им ясно показват, че веганството не им е повлияло негативно, а напротив - то може да те накара само да станеш по-креативен и да опиташ вкусове и продукти, които не си познавал.
Ако сте решили да се обърнете към веган културата, тези дами могат да бъдат вашата лична мотивация. Ако ли пък все още не сте готови за подобна грандиозна стъпка - поне използвайте историите им за да научите малко повече и да не отхвърляте с лека ръка веганството или пък да се подигравате на хората, които спазват този начин на хранене.
