Кои мускули тренират лицевите опори?

Кои мускули тренират лицевите опори?

Лицевите опори са едно от най-простите, а в същото време и най-добрите упражнения. Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила.

1
Фитнес - Топ 10 ползи от редовното правене на упражнения

Топ 10 ползи от редовното правене на упражнения

06.02.20190588

Всички сме чували, че е полезно да се тренира. Знаем ли обаче положителните страни на редовната физическа активност. Вижте топ 10 ползи от редовното правене на упражнения.

Фитнес - Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?

Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?

16.01.2019044

За доброто здраве от първостепенна важност е поддържането на добър воден баланс в тялото. Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?

Фитнес - 7 причини да вдигаш тежести

7 причини да вдигаш тежести

06.12.20180635

Нищо лесно не е толкова сладко и ефективно, както трудното. Вдигането не тежести е този труден път, който ще повлия не само на фигурата, но и на характера ви

Фитнес - 3 погрешни вярвания за фитнеса, с които трябва да се разделите

3 погрешни вярвания за фитнеса, с които трябва да се разделите

22.09.20180163

Упражненията във фитнес залата преобразяват тялото, но не всичко, което сте чували и чели за този вид тренировки е вярно. В галерията ни може да видите 3 погрешни вярвания за фитнеса.

Фитнес - Най-евтините и ефикасни фитнес играчки за дома

Най-евтините и ефикасни фитнес играчки за дома

05.05.20180408

Не е нужно да давате стотици левове за фитнес карта всеки месец. И сами можете да обзаведете дома си с играчки за спорт, при това на много тънка цена.

Фитнес - Ползите от вдигането на гирички при жените

Ползите от вдигането на гирички при жените

28.04.20180781

Всяка жена обича да позира пред огледалото. Случвало ли ви се е обаче, докато се наслаждавате на своето отражение, повдигайки кокетно ръце, да се изплащите от провиснала от тях кожа? Не се тревожете - поправимо е, нужна ви е само малко повечко воля. Ще си

Фитнес - Тази шведка има най-изумителните крака, които някога ще видите!

Тази шведка има най-изумителните крака, които някога ще видите!

16.03.20180378330

Ия Остергрен – това е името на жената, която се превърна в истински хит в Инстаграм. Високата 178 см шведка може да се похвали с крака, дълги фрапиращите 108 сантиметра.

Фитнес - Топ съвети за стягане на мускулите

Топ съвети за стягане на мускулите

24.02.201801213

Здрав дух в здраво тяло е девиз, който всички сме чували. Стягането на мускулите освен че ще ви даде повече увереност да се разхождате по плажа през престоящия летен сезон, но ще укрепи и здравето ви.

Фитнес - Тя успя! Минус 27 кг за Блейк Лайвли

Тя успя! Минус 27 кг за Блейк Лайвли

14.02.201807705

Актрисата Блейк Лайвли успя. Тя се раздели с 27-те килограма, които бе качила по време на бременността си.

Фитнес - 5 веган спортистки, които разбиват клишета за липсата на протеини

5 веган спортистки, които разбиват клишета за липсата на протеини

07.02.20180886

Ако сте решили да се обърнете към веган културата, тези дами могат да бъдат вашата лична мотивация. Ако ли пък все още не сте готови за подобна грандиозна стъпка - поне използвайте историите им за да научите малко повече

Фитнес - Тъмната страна на тренировките

Тъмната страна на тренировките

19.11.20170238

Могат ли упражненията не само да ви поддържат във форма и слаби, но и да ви разболеят и да ви прилошее от тях? Да, това поне показва ново изледване.

Фитнес - Кантарът те лъже! Виж как да мериш теглото си

Кантарът те лъже! Виж как да мериш теглото си

15.11.20170669

Кантарът е един от най-лъжовните уреди в дома. Той е способен да развали настроението на всяка жена. А не трябва – цифрите, които показва, често са грешни.