Фитнес

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Сутрешна мотивация: как да влезем във фитнеса след ставане?Сутрешна мотивация: как да влезем във фитнеса след ставане?
01 Юни
Как да тренираме сутрин? 10 съвета как да влезем във фитнеса след ставане. Как да се мотивирам за тренировка след събуждане?
Пролетен фитнес за бързо вталяванеПролетен фитнес за бързо вталяване
07 Април
През пролетта е добре да започнете кардиотренировки - това е полезно за сърцето, за общия тонус на организма и за придобиване на по-строен силует.
5 големи грешки, които съсипват прогреса ви в залата5 големи грешки, които съсипват прогреса ви в залата
29 Януари
Всички посещаваме фитнес залите с една цял - напредък. Необходимо е търпение, мотивация и последователност и още нещо. Ето 5 големи грешки, които съсипват прогреса ви в залата.
Топ 10 ползи от редовното правене на упражненияТоп 10 ползи от редовното правене на упражнения
26 Юни
Редовното правене на упражнения има много ползи за здравето, физически и психически. Ето 10 ползи от редовното правене на упражнения.
Народните танци - по-добрият заместител на фитнеса!Народните танци - по-добрият заместител на фитнеса!
24 Ноем.
Практикуването на веселите народни танци може успешно да замести всички онези досадни часове във фитнес залата.
Кои мускули тренират лицевите опори?Кои мускули тренират лицевите опори?
20 Окт.
Лицевите опори са едно от най-простите, а в същото време и най-добрите упражнения. Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила.
Фитнес упражненията изморяват както мускулите, така и мозъкаФитнес упражненията изморяват както мускулите, така и мозъка
12 Окт.
Активно спортуващите чувстват и мозъчна умора, не само физическа. Това се отразява негативно на способността да се взимат правилни решения и да се мисли рационално.
Тъмната страна на тренировкитеТъмната страна на тренировките
23 Август
Могат ли упражненията не само да ви поддържат във форма и слаби, но и да ви разболеят и да ви прилошее от тях? Да, това поне показва ново изледване.
Спортове за работещи момичетаСпортове за работещи момичета
22 Юли
Да си независимо и работещо момиче в днешно време не е лесно. Вижте 3 спорта, подходящи за работещи момичета:
Ако искаш да отслабнеш, спазвай тези 6 правилаАко искаш да отслабнеш, спазвай тези 6 правила
28 Юни
Вечният въпрос – как да отслабнем, вече има отговор, благодарение на известната диетоложка Клеър Барнс. Тя споделя няколко прости съвета за бързо отслабване.