Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.

ФитнесЛятна фитнес рутина на открито

04 Септ.

Петьо Любомиров

ФитнесКреатин - ползи и източници

22 Май

Илияна Ангелова

ФитнесКак да съчетаем мускулните групи

04 Август

Виктория Нейкова

Facebook

Любими

Twitter

Как да съчетаем кардио тренировките с фитнес

26 Юни

Кардио и фитнес тренировките много често се оказват свързани и взаимно допълващи се. Комбинирането на кардио тренировки с фитнес упражнения е много добра идея.

Отслабване с DHEA - как да го направим правилно

22 Септ.

Дехидроепиандростерон (DHEA) е хормон, който се произвежда от надбъбречните жлези и има важна роля в регулацията на други хормони като тестостерон и естроген. Препоръчително да приемате 7-Keto DHEA добавки.

Пролетен фитнес за бързо вталяване

28 Март

През пролетта е добре да започнете кардиотренировки - това е полезно за сърцето, за общия тонус на организма и за придобиване на по-строен силует.

Топ съвети за стягане на мускулите

13 Ноем.

Здрав дух в здраво тяло е девиз, който всички сме чували. Стягането на мускулите освен че ще ви даде повече увереност да се разхождате по плажа през престоящия летен сезон, но ще укрепи и здравето ви.

Как да загреем преди фитнес

05 Ноем.

Загрявката е основата, върху която полагаме нашата същинска тренировка. Как да загреем преди фитнес?

Фитнес ластици - как да тренираме с тях?

08 Август

Тренировката е неизменна част от поддържането на оптимална форма и изваяно тяло. Фитнес ластици - как да тренираме с тях?

Сутрешна мотивация: как да влезем във фитнеса след ставане?

01 Юни

Как да тренираме сутрин? 10 съвета как да влезем във фитнеса след ставане. Как да се мотивирам за тренировка след събуждане?

5 големи грешки, които съсипват прогреса ви в залата

29 Януари

Всички посещаваме фитнес залите с една цял - напредък. Необходимо е търпение, мотивация и последователност и още нещо. Ето 5 големи грешки, които съсипват прогреса ви в залата.

Топ 10 ползи от редовното правене на упражнения

26 Юни

Редовното правене на упражнения има много ползи за здравето, физически и психически. Ето 10 ползи от редовното правене на упражнения.

Народните танци - по-добрият заместител на фитнеса!

24 Ноем.

Практикуването на веселите народни танци може успешно да замести всички онези досадни часове във фитнес залата.

Кои мускули тренират лицевите опори?

20 Окт.

Лицевите опори са едно от най-простите, а в същото време и най-добрите упражнения. Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила.

Фитнес упражненията изморяват както мускулите, така и мозъка

12 Окт.

Активно спортуващите чувстват и мозъчна умора, не само физическа. Това се отразява негативно на способността да се взимат правилни решения и да се мисли рационално.