Напоследък все повече и повече жени страдат от подут корем и дискомфорт. Това явление не само ни кара да се чувстваме неуверени в това как изглеждаме визуално, но също понякога се оказва болезнено и адски неприятно. Ето какви са причините за подуване на корема при жените.
Непоносимост към определени храни
Много хора хапват всичко, което си поискат, и след това страдат от болки в корема и подуване. Те дори не се замислят, че това може да се дължи на приема на определени храни. Доста често някои хора имат непоносимост към определени храни и това е една от причините за подутия корем. Бъдете бдителни и наблюдавайте при консумацията на кои храни ви се подува коремът и изпитвате дискомфорт.
Запек
Запекът е една от основните причини за подуването на корема най-вече при жените. Когато не може да изхвърлите преработената храна, тя се натрупва и образува подуване. За да избегнете тези крайни състояния, е необходимо да внимавате с какво се храните. Важно е също да сте сигурни, че консумирате и достатъчно вода на ден. Запекът може да е хроничен или краткотраен. Той се дължи най- вече на неправилни хранителни навици.
Прием на големи порции храна
Количеството на храната, която приемаме, е толкова важно, колкото и качеството. Ако се храните с големи порции, е напълно възможно да изпитвате дискомфорт, болки и подуване на корема. За да избегнете тези неприятни ситуации, се хранете по-честно, но с по-малки порции. Така стомахът ви няма да се разшири и следователно няма да забележите видимо подуване в коремната област.
Задържате течности
Задържането на течности също може да бъде причина за подуването на корема. Ако не пиете достатъчно вода или прекалявате със солта и захарта при хранене, то тогава е възможно да усетите симптомите на задържането на течности. За да избегнете този процес, е необходимо да се стараете да не прекалявате със солта, захарта и газираните напитки. Много е важно също и да пиете над три литра вода на ден.
