Има много мъже, които се оплакват от еректилна дисфункция. Някои се борят само да постигнат или поддържат ерекция в някои случаи, докато други имат постоянен проблем. Има редица радикални лечения на състоянието, но ако имате само случайна еректилна дисфункция и искате да се лекувате без медицинска намеса, можете да го направите у дома - с храна.
Според ново проучване, проведено в продължение на 30 години от учени от Харвард и Университета в Източна Англия, мъже, които се пият редовно по чаша червено вино и хапват много плодове като ягоди, боровинки, ябълки и круши са по-малко склонни да развият еректилна дисфункция.
Е, мъже, сега е времето да вземете в ръка чаша червено вино и да прочетете внимателно следващите редове. Ако искате да сте истински жребци в леглото, наблегнете на тези храни за продължителна ерекция.
Миди
Мидите са известни като афродизиак. И има защо. Те съдържат повече минерален цинк в сравнение с други храни и са източник на витамин В6, и двата от които са жизненоважни за тестостерона. Ако не ги обичате, просто ги заменете с ядки и семена.
Люти чушки
Подправете любимия си интимен живот с люти чушки. Те разширяват кръвоносните съдове, а ефектът им се вижда не само на лицето ви. Така че, ако обичате люто, хапвайте си преди секс, със сигурност ще ви помогне.
Банани
Бананите са от така наречените храни за ерекция. съдържат калий, което е чудесно за сърцето. освен това подобрява кръвообращението. Получаването на достатъчно количество калий помага да се поддържат нивата на натрия под контрол, понижава високо кръвно налягане и намалява риска от сърдечни заболявания. Ако ядете твърде много сол и не харесвате бананите, може да си набавяте калий от портокали и картофи.
Свинско месо
За да сте издръжливи в леглото се нуждаете от тиамин, известен още като витамин B1. Той подпомага и нервната система. Така че яжте свинско. Можете да си набавите необходимия витамин и от боб и пълнозърнест хляб.
Череши
Черешите са пълни с антоцианини, колоритни растителни химикали, които предпазват артериалните стени, помагат за предотвратяване на мастните плаки, които водят до атеросклероза или запушени артерии. Така че хапвайте череши или ярко оцветени плодове, като праскови, нектарини и сливи. Те ще поддържат артериите ви гладки. Освен всичко са и страхотни храни за ерекция.
Лук
Фитохимичният алицин в лука и чесъна разрежда кръвта и подобрява циркулацията ѝ, като едновременно с това намалява вероятността от запушване на артериите. За свеж дъх след това, сдъвчете магданоз или мента.
Вино
Виното, особено червеното, е чудесен източник на антиоксидантния фитохимичен ресвератрол, който помага за отварянето на артериите, чрез подобряване на производството на азотен оксид. Азотният оксид позволява на кръвоносните съдове да се разширяват и по този начин работи като виагра. Но докато малкото синьо хапче има ефект само върху малки кръвоносни съдове, ресвератролът помага и на основните артерии. За високо либидо си позволете само една или две чаши вино, защото консумацията на твърде много алкохол ще доведе до обратен ефект.
Овесена каша
Овесената каша може и да не е особено секси, но фибрите в нея понижава холестерола. А това помага за по-доброто ви представяне в леглото. Така че и тя е от храните за продължителна ерекция.
Сьомга
Омега-3 мастните киселини в маслените риби правят кръвта по-малко лепкава, подобрявайки кръвообращението до важните части. Яжте риба като сьомга, скумрия, пъстърва и прясна риба тон два пъти седмично, за да поддържате артериите си в добро състояние.
Кафе
Кофеинът ускорява метаболизма, увеличава притока на кръв и може да подобри издръжливостта, като освободи мастните запаси. Той ще ви даде нужната енергия за цяла нощ.
