Йога упражнения срещу главоболие

Главоболие

Упражнения, с които да преборите стреса, паренето в очите и болката в главата издават индийски майстори по йога.

С тях ще обогатите клетките с кислород и ще изчистите токсичните вещества от тях. Хубаво е да ги практикувате всеки ден за 10 минути.

1.Сложете дланта на главата си и нежно, сякаш ръката е залепнала за кожата, разтрийте скалпа. Ако главата е заклещена, и животът е заклещен, проповядват индийските учители по йога.

После сложете и двете ръце на скалпа и направете същото упражнение.

Масаж на глава

2. Опишете кръгове около слепоочията с нежен натиск на трите пръста. Така ще подобрите кръвообращението в главата си.

3. Преместете пръстите около очите и направете движение, като че пръстите са лъжица, с лек натиск.

После хванете веждите - палецът под тях, а показалецът над, и след това опишете веждите.

Когато човек е напрегнат, първото нещо, което прави, е да се мръщи, а напрежението може да се изгони.

4. Поставете трите пръста на ръцете си между челюстите и ги разтрийте, за да премахнете възлите между тях.

Когато човек е напрегнат, челюстите се сковават, когато го боли глава, губи усмивката си, а не трябва, убедени са учителите.

Рейтинг

4.4
Общо 5 гласували
5 3
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари