Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Неочаквани ползи от ходенето назадЗащо ходенето назад е толкова полезно?
Редовното ходене само по себе си е много здравословно....
Няколко ползи от ходенето на работа с колелоНапротив, дори можете да изтъквате всички ползи от ходенето на работа с колело пред своите близки, за да можете да убедите и тях в правотата си. Именно така можем да спомогнем за опазване на околната среда....
Ползи за здравето от бързото ходенеКлючът към полезното за здравето бързо ходене е да поддържате темпо за интензивна тренировка, но не толкова натоварваща, че да се изтощите.
Какви са ползите за здравето от бързото ходене?...
Правила и ползи от бързото ходенеХоденето е един от най-древните, лесни и достъпни видове физическа тренировка за организма.
Но не всяко ходене е полезно. Така например продължителното бавно и отпуснато вървене само уморява човека....
Вървиш пеша, защитена си от инсулт!Учените са категорични, че физическата активност, в която се включва и редовното ходене пеша, е важна за борбата срещу инсултите.
Движението е от съществено значение за сърдечно-съдовото здраве....
Как ходенето ни помага да отслабнемВсъщност, ходенето само на една миля изгаря около 100 калории. За да увеличите интензивността на ходенето си и да изгорите повече калории, опитайте да се разхождате по маршрути с хълмове или леки наклони....
Ходенето пеш облекчава симптомите на менопаузатаУмножете тези естествени ползи за повишаване на настроението, като си подберете ободряваща плейлиста за разходки или слушате радио или аудиокнига....
Защо е толкова важно да ходим повече пеша?Винаги говорим за бягането, плуването, колоезденето или кардио упражненията, но никой не говори за изненадващите ползи, които ходенето предлага!...
Ходенето помага срещу апетита за вредни храниХоденето четвърт час може да се окаже много полезно за онези, които страдат от наднормено тегло и не могат да ограничат висококалоричните сладки изкушения, предава Ройтерс....
Ходенето бос е терапия срещу всички болкиАко се разхождаме боси, това ще ни избави от всякакви болки, освен това ще повдигне и настроението ни, категорични са лекарите.
Движението без обувки действа като аналгетик за голяма част от здравословните ни неразположения...
Ходенето пеш може да предпази мъжете от безплодиеДали ходенето пеш предпазва мъжете от безплодието?
Три разходки седмично могат да повишат плодовитостта при мъжете, откриха изследователи....
Ходенето по 20 минути всеки ден удължава животаДвайсетина минути ходене всеки ден са достатъчни са удължаване на живота, посочват специалисти, цитирани от вестник Дейли мейл. Изследването е направено от учени от университета в Кеймбридж....
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупеРедовното ходене пеша има много ползи за здравето ни и една от тях е отслабването. То е и най-простата форма на физическа тренировка, за която не ви е необходимо да ходите на фитнес или гимнастика....
Лечение чрез ходенеХоденето може да лекува и е напълно безплатно! Известно е, че по време на процеса на ходене участват големи групи мускули и стави, дихателната система активно работи....
Отслабване с ходене?Няма как скоро да не видите резултата, защото бързото ходене е от значение за изгарянето на повече мазнини....
Отслабвайте чрез ходенеВсъщност ходенето изцяло може да замести фитнес тренировките. Как да стане това? Постепенно започвайте да увеличавате дистанциите всеки път, когато отидете на разходка. Ползите ще бъдат по-добра фигура и походка....
Кое е по-добро за здравето ви: Ходенето или Тичането?По-добро ли е ходенето от тичането?
Ходенето и тичането осигуряват едни и същи ползи за тялото и организма, но второто изгаря почти двойно повече мазнини....
Бягането с маратонки – по-опасно от ходенето на високи токчетаСтранното е, че негативният ефект от бягането с маратонки надвишава в пъти последиците от честото ходене пеша с обувки на много висок ток....
Бързо ходене - защо е толкова полезно?Ходенето с бързи или интензивни темпове използва оптимално количество телесна енергия. Режимът на ходене, без усилия и опасност от контузии предлага сериозни дългосрочни ползи....
Преборете желанието за сладко с ходенеАко страдате от наднормено тегло, но ви е трудно да се откажете от различните сладки изкушения, опитайте да се разхождате всеки път, когато усетите желание да консумирате нещо такова.
Петнайсет минути разходка ще...
Ползи от ренглотиСред тях ренглотите остават слабо известни, което е неправилно, тъй като носят ползи за тялото, които е добре да се знаят и използват....
Ползи от биотинПолзи от биотина
Подпомага метаболитните процеси
Биотинът помага за превръщане на консумираната храна в енергия....
Ползи от левцинВ тази статия ще ви запознаем с тези 9 аминокиселини и ще обърнем по-специално внимание на аминокиселината левцин като акцентираме върху това какви всъщност са ползите от него и как той влияе на нашия организъм....
Ползи от целулозатаЦелулозата е водонеразтворимо съединение, което участва в изграждането на клетъчната мембрана при растителните видове. Представлява голяма молекула, състояща се от многобройни глюкозни единици, свързани с много силни връзки...
