Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Основни принципи на интуитивното храненеКакво е интуитивно хранене?
Какво е определението за интуитивно хранене? Няма само едно определение за интуитивно хранене, тъй като различните хора подхождат към този стил на хранене по уникални начини....
Да изваем тяло с фитбол!Ето и няколко много лесни упражнения, с които да изваете дупето, корема и бедрата си:
- Седнете върху топката с изправен гръб и леко разтворени крака, без да отпускате цялата си тежест върху нея....
Мечтаното тяло в 6 стъпкиСтремете се да поддържате нормалните ѝ нива, като се храните редовно с подходящите продукти. Смело може да заложите на зеленчуци, сушени плодове, семена, ядки, хумус и други полезни храни;
4....
Принципите на балансираното храненеЗа да сме здрави, е добре по-скоро да обърнем внимание на маниерите си на хранене и принципите за балансиране на този процес.
Пълноценното и балансирано хранене е напълно приложимо в днешни условия....
Интуитивното хранене е най-здравословната диетаТерминът интуитивно хранене е създаден и популяризиран от диетолозите Елайз Реш и Евелин Триболи, които публикуват първото издание на книгата Интуитивно хранене: революционна програма, която наистина работи още през 1995....
Принципи на фертилното храненеПроведено научно изследване на 18 хиляди жени доказва влиянието на храната върху фертилността, създава принципите на фертилното хранене, което няма да помогне при проблеми, свързани със здравето, но то по същество е вид здравословно...
Мотивацията, от която се нуждаеш, за да постигнеш мечтаното тялоВъглехидратите трябва да се намалят в дневното хранене. Здравословната закуска е важна. Трябва да се яде по малко на основно хранене и между тях да има здравословни закуски....
Важни принципи на природосъобразното храненеХраненето трябва да става в приятна и спокойна обстановка, без нервност и припряност....
Златните принципи на китайското храненеДнес вече са достигнали до изводи, които изграждат принципите на тяхната система за храненето. Тя включва специализирани съвети как да избираме храната си, как да я съчетаваме и консумираме....
Салца за Палео храненеЗадушаваме лука и изсипваме всичко да къкри на котлона докато се сгъсти салцата....
Мечтано тяло без целулит: Мисия възможна2
Салата с моркови за атлетично тяло1
Интуитивното хранене ви помага да сте по-слаби и по-здравиПрофесор Стив Хоукс от университета Бригъл Йънг сподели, че е отслабнал с 20 килограма, доверявайки се на интуитивното хранене....
Принципи и аспекти на здравословното храненеНай-важните общи принципи и аспекти на здравословното хранене са задължителни за всеки, който уважава тялото и здравето си....
Осъзнато хранене - същност, ползи, принципиОсъзнатото хранене може да се счита за вид диета за отслабване, но тук се набляга повече на самия процес на хранене, а не на намаляването на количеството храна....
Прости хранителни навици, с които да изваете атлетично тялоРибата винаги е от храните, които бихме ви препоръчали, независимо дали е за закуска, обяд или вечеря.
Както виждате това са съвсем елементарни хранителни навици, с които можете да изваете атлетично тяло....
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренкиОставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....
Как да карамелизираме лук2
Интуитивно хранене или как да се храним по-добре без диетиПринципът „помири се с храната“ е по-доброто мислене....
Основни принципи за комбиниране на хранитеОсновни принципи на менюто с правилно комбинирани храни
- За всяко хранене се избира един основен продукт....
Това са основните принципи на правилното детско храненеПрепоръчително е тя да се включи еднократно към някое от храненията или като допълнително хранене....
Да изваем тялото със спинингМожем ли да изваем тялото си само със спининг?
Отговорът е не. Спинингът е чудесен избор за аеробна тренировка, но не бива да спирате до тук и да се доверявате само на него....
Как да изваем идеалното дупеВреме е да изваем идеални бедра и дупе, с които да накараме всички да обръщат погледите си след нас!...
