Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да се успокоя преди зъболекар
Ето как да се успокоите преди зъболекар!
Най-важно е да осъзнаете страха си и да се опитате да си спомните защо се е породил. Вероятно сте имали проблемни зъби като дете?...
Как да се успокоя преди полет?
Ако статистиката и логиката не ви помагат, опитайте да дишате дълбоко преди полета.
Отидете на летището по-рано, за да не се налага да бързате....
Как да се успокоя преди изпит?
Има ли начини да се успокоим преди изпит?
Когато става въпрос за ученически изпити, то говорим за входящи и изходящи нива, или пък матури....
Какво да пием за успокояване преди сън?
Изключително полезен и сънотворен ефект могат да имат някои билки, които може да консумирате под формата на чай преди сън. Опитайте се преди сън да изпиете чаша чай от мента или запарка от лайка....
Как да се успокоим без лекарства
За да се успокоите, ще са достатъчни 4-5 минути.
Плувайте или вземете душ
Топъл душ със силно водно налягане не само ще отпусне мускулите и ще подобри кръвообращението, но и ще успокои нервите....
Ваната преди сън - противопоказнаНежните упражнения ще ви помогнат да релаксирате ума и тялото си, да успокоите дишането и да премахнете напрежението от мускулите, без да форсирате сърдечния мускул....
1
Сладкиш Малинов сън
Изважда се от фурната и се оставя да изстине. През това време се прави кремът за сладкиша.
За крема:
Разтопява се шоколадът на водна баня или в микровълнова....
Торта Черешов сън
Получения мус изсипваме върху бишкотите и го оставяме да се охлади за 1-2 часа в хладилник....
Десерт Харемски сън
Оставяме да поври и след като видим, че се сгъстява прибавяме и нишестето, което предварително сме го приготвили както брашното. Крема варим докато се сгъсти. Оставяме да изстине ....
5 навици, които да избягвате преди сън
Вероятно и преди сте го чували – затова ето едно бързо напомняне: не използвайте електронни устройства преди лягане....
Как да се успокоим при паническа атака?
Точно и заради това трябва да знаете как да се успокоите при паническа атака.
Трябват ви само три минути, за да спрете атаката на паника....
Как да се успокоим, когато сме ядосани
Ще овладеете ситуацията и ще се успокоите по-бързо. Почувствайте ритмичното и дълбоко дишане, това е сигнал към организма да унищожи гневната реакция.
2....
Как да успокоим нервитеРазгледайте любимите си снимки, легнете в леглото и се отпуснете пред някоя картинка с пейзаж. Съсредоточете се и намерете красивото във всичко, което виждате и правите....
7
Плодова салата Летен сън
Преди сервиране плодовете се разпределят в купички и се гарнират със сладолед. На всяка порция отгоре се слага и резенче праскова....
Крем Сън с орехи
Заедно с нишестето се добавят и предварително разбитите жълтъци със захарта. Вари се до сгъстяване.
След това се снема от огъня и се бърка докато се охлади....
Отвара за спокоен сън
Смесете равни части от лайката, цветчетата от портокал и глог.
Залейте 1 с.л. лъжица от сместа с 250 мл вряща вода и покрийте съда.
След 15 минути прецедете получената отвара и пожелание прибавете лъжичка мед....
Билков чай за сън
Оставяме сместа за чая за около 3 минути и преди да махнем от котлона чая, прибавяме и половин супена лъжица лавандула.
Хубаво е билковият чай за сън да се гарнира с половин лъжица мед по желание....
Чаша топло мляко преди сън
За да се предразположим към добър сън, също така трябва да избягваме и обилното хранене вечер преди лягане. Добра идея за вечеря са малко количество печени картофи....
Грижа за кожата преди сън
Грижата за кожата преди сън е от изключително голямо значение за нейното здраве и вид на следващия ден....
Защо трябва да хапвате лъжица мед преди сън
Ето ви още няколко причини и вие да започнете да се придържате към това правило и трябва да хапвате лъжица мед преди сън....
Пийте тези напитки преди сън, за да отслабнете
Затопленото мляко ни кара да се отпуснем и да се успокоим и не след дълго да се пренесем в страната на сънищата....
Ето как да успокоим сърбежа
Това ще успокои зачервяването на кожата и ще спре сърбежа. Подходящо е при раздразнения, които са причинени от различни козметични манипулации, като лазерен пилинг например....
Как да замразим нахут
Ето как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренки
Стоплете 800 мл вода, добавете солта вътре и щом кристалчетата се затворят, залейте дренките. Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички....