Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво е Падмасана йога
Падмасана йогата или както е по-известна - позиция лотос, е йога поза с кръстосани крака, която помага за задълбочаване на медитацията, като успокоява ума и облекчава различни физически заболявания.
Редовната практика...
Какво е Хатха йога
Хатха йога, древна практика, произхождаща от Индия, е холистичен подход за постигане на физическо, умствено и духовно благополучие.
Вкоренена в санскритските думи "ha" (слънце) и "tha" (луна), Хатха Йога има за цел...
Какво е йога за очи и какви са нейните предимства?
Йога за очи - звучи ли ви интересно или вече знаете какво е? За тези от вас които не знаят, йогата за очи е една от най-новите и популярни уелнес тенденции....
Йога диета
Ако спазвате диетата на йогите, ще се чувствате много по-тонизирани и здрави и ще разберете колко токсини поемате с всяка порция нездравословна храна.
Йога диетата помага за полезното хранене и за жизнената енергия. Сред...
Йога за забременяване
Когато сте решили, че момента за зачеване е дошъл, то от най-голямо значение са физическото и психическо здраве. Именно тях можете да получите чрез йога. Не е от значение дали до момента сте се докосвали до тази практика...
Навлиза голата йогаПочитателите на йога често правят упражненията, за да прочистят ума си, но някои искат да освободят и тялото си. Напоследък практиката е да се освобождава тялото не само от лоша енергия, но и от дрехите.
Хората, които...
3
Йога за възрастни
Движението е препоръчително за хора от всяка възраст. Независимо дали говорим за малки деца, млади или вече възрастни хора – колкото повече движение има, толкова по-добре се чувства организмът.
Ето затова лекарите вече...
Йога срещу паласкиС някои пози и упражнения, които правят йогите, можете да се отървете от излишните мазнинки около кръста, известни като паласки. Много полезна в това отношение е позата на воин.
Застанете с широко разкрачени крака. Завъртете...
1
Йога за начинаещиЙога представлява една от шестте ведически философски школи, приемаща медитацията за основно средство за постигане на освобождението. Практикуващият физическа, умствена и духовна дисциплина Йога се нарича Йогин.
Йога...
1
Йога за ума
Потенциала на ума може да се изучи чрез йога. Мозъкът ни възприема за истинско съществуващото сега. Осъзнаването става, когато се разбере връзката между съзнание и енергия. Това е когато се отървем от всички странични неща...
Лесни йога упражненияСлед като вече сме решили, че ще се занимаваме с йога, трябва да решим кога и къде ще я практикуваме. Първото, което трябва да решим, е по кое време на деня ще се отдадем на упражненията.
Необходимо е през този интервал...
1
Каква е разликата между силовата и традиционната йога
Няма само един стил йога. Тази популярна форма на упражнения ум-тяло има много различни разновидности, всяка със своя дисциплина, фокус и цели. Силовата йога например е създадена специално за подобряване на мускулната...
Йога упражнения против целулит
Нищо не предизвиква по-голям ужас от това да погледнете тялото си в огледалото и да видите целулит. Но преди да се запасите с цял арсенал от антицелулитни кремове и серуми, или пък да се затичате към спа центъра за някоя...
Йога упражнения против депресия
Когато лекарите използват думата депресия, те не се отнасят до разочарование, скука или скръб от загубата, които са здравословни емоции, с които всеки от нас трябва да се сблъсква от време на време.
Клиничната депресия...
Ползи от хот йога
Какво е хот йога и какви са ползите от практикуването ѝ?
При хот йогата температурата в помещението трябва да бъде по-висока от нормалната стайна температура....
Правете йога в банята
Според инструктори по йога най-подходящото място за тренировка е банята.
За да се радвате на здраво тяло и перфектни форми не се нуждаете от фитнес. Според йога инструкторите сутрешната затоплена баня е перфектното...
Йога за изморени очиКакто мускулите на останалата част от тялото, така и очните мускули също имат нужда от поддръжка, за да бъдат в добра форма.
За да ги тренирате, се опитайте да правите следните упражнения за очи с помощта на молив или...
1
Йога за лека бременност
Дамите, които скоро ще станат майки, няма да сбъркат, ако по време на бременността посещават йога курсове, категорични са американски гинеколози.
Тези упражнения осигуряват оптимална доставка на кръв и кислород и развиват...
Йога при гръбначни изкривяванияУпражненията на йога, и то само на една поза за по 90 секунди три пъти седмично подобрява сколиозата, сочат резултатите от ново проучване.
Сколиозата е състояние, при което се наблюдава изкривяване на гръбначния стълб...
2
Йога упражнения срещу главоболие
Упражнения, с които да преборите стреса, паренето в очите и болката в главата издават индийски майстори по йога.
С тях ще обогатите клетките с кислород и ще изчистите токсичните вещества от тях. Хубаво е да ги практикувате...
Магията на йога позата Лотос
Какво е Падмасана
Падмасана, известна още като поза лотос, е популярна йога позиция, която наподобява цветето лотос....
Лесна йога за редовен стомах
Погледнете какво ще ядете. Помиришете. Поставете малко количество в устата си.
Дъвчете бавно, наслаждавайки се на вкуса, усещайки всичките му нюанси....
Йога упражнения за бързо отслабване
Избрахме най-ефективните и в същото време най-лесните за изпълнение упражнения за отслабване, които дори начинаещите могат да правят.
Всичко, от което се нуждаете при изпълнението на йога упражнения за отслабване, е...
Осем йога пози против безсъние
Стресът е най-честата причина за безсъние, а когато често се будим през нощта, това е ясен признак за тревожност. За да облекчите тези състояния, може да направите няколко йога упражнения малко преди лягане.
1...
Три йога пози за детоксикация
Освен чрез правилно хранене, можем да детоксикираме организма си и с 3 лесни за прилагане йога упражнения. И трите пози не отнемат повече от 10 минути, но помагат да пречистите тялото си.
Комплексът от йога упражнения...