Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите упражнения за тренировка на цялото тялоЧеста грешка при тренировка е, че хората тренират основно горната част на тялото, а пренебрегват долната. Точно тук идват редът на клековете. Правете три серии по 15 клека с почивка от 5 минути....
Косопад по цялото тялоАко не се получават правилните хранителни вещества, може да се забележи загуба на коса и по цялото тяло....
Ужас! Депресията уврежда цялото ни тялоДепресията оказва неблагоприятно въздействие върху цялото тяло и унищожава повечето тъкани и органи, смятат специалисти от университета в Гранада, според които тази коварното състояние трябва да се разглежда като комплексно...
Десетминутна тренировка за стегнато тяло10 минутната тренировка за стегнато тяло е предназначена за хора, искащи да възвърнат силата си и предишните си форми. Поради краткото си времетраене, тя е доста натоварваща....
Как масажът на ушите лекува цялото тялоПрави се при умора, различни болки по цялото тяло, както и при много други оплаквания. Прилага се и с козметична цел. Едва ли има човек, който би отказал релаксиращ масаж след дълъг и напрегнат ден....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Салата с моркови за атлетично тяло1
Пречистване и подмладяване на цялото тяло с ленено брашноТози метод има положителен ефект върху цялото тяло, много скоро след началото на приема на ленено брашно ще почувствате лекота и прилив на енергия!...
Палачинки за цялото семействоРазбивате яйцата и добавяте киселото мляко.
Продължително разбърквате сместа за палачинките.
След това добавете брашното, вода и солта.
Изпържете вкусните палачинки на тигана....
Пица за цялото семействоВ една коляма купа пресяваме брашно, добавяме сол, олио, захар и мая и доливайки по малко вода замесваме тесто за пица и оставяме да престои един час.
След като е минал вече един час и тестото е бухнало, правим четири...
Козунак за цялото семействоИзпечете до хубава златиста коричка вашия козунак за цялото семейство....
Пуешка яхния за цялото семействоНамаляваме котлона и готвим пуешка яхния за цялото семейство още около 15-20 минути.
Пуешката яхния е готова и може да нахрани цялото семейство....
Китайско плато за цялото семейство1
Сиренова каша за цялото семействоАко сиренето ви е по-солено го оставете във вода за около 1 час преди да почнете да готвите.
Кипвате водата на котлона, а в прясното мляко (или водата) си разтваряте добре брашното и червения пипер.
Добавяте на тънка...
Любимото сиренце на цялото семействоНарязваме сиренето на кубчета в чинийка.
Прибавяме нарязания на ситно кромид.
Поръсваме с червен пипер, олиото и подправката 10 зеленчука.
Да ви е вкусно!
Много хубаво мезе, аз го поднасям с домашна ракийка...
Колоезденето удължава живота ниКолоезденето натоварва мускулите в тялото, сърцето и белите дробове, благодарение на което предпазва организма от редица заболявания....
Коледни сладки за цялото семействоСлед обилната коледна вечеря не винаги остава възможност да похапнем от сладките, които сме приготвили специално за празника. Често остават на заден план, а винаги са приготвени с толкова любов и отношение. Това, което...
Тренировка за усмивкаСъщността на тренировката за усмивка е в това, да се научите няколко пъти на ден да задържате усмивката си за около минута. Това упражнение можете да правите навсякъде....
Интервални тренировкиДруга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
За ползите от колоезденето при женитеТой спомага за регулиране метаболизма и стягане на цялото тяло.
Щадящо за ставите, колоезденето е страхотен избор за дамите....
Защо кашляме след тренировка?Как да минимизирате кашлицата след тренировка
- Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито;
- Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате;
- Загрявайте преди натоварваща тренировка,...
