Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Отслабването намалява хърканетоЗа да се предпазите от хъркане през нощта, през деня изричайте отчетливо буквата И. Преди лягане изяжте ситно нарязано зеле с малко мед....
Пречистващ ритуал преди ляганеДобър вариант е всяка вечер да практикувате пречистващ ритуал преди лягане. Той е съвсем елементарен, но пък има мощно въздействие, ако успеете да се концентрирате и повярвате в силата му....
Забранени храни преди лягане1
Най-вредната храна преди ляганеАко ядете преди лягане, рискувате да разстроите съня си и да предизвикате безсъние. Тежката мазна храна е противопоказна преди лягане, макар да е доста вкусна – например пица и пържени картофки....
Какво може да си хапнем преди лягане?Една шепа от тях ще ви подействат добре – в тях се съдържат магнезий и триптофан, които присъстват и в състава на повечето хапчета за сън;
- Друг добър вариант е да изядете един банан преди лягане – в него се...
Защо да ядем няколко фурми преди ляганеСъветът при нередовен храносмилателен тракт е да се сложат няколко фурми във вода за през деня и да се изпие водата преди лягане. В нея са всички полезни сокове за чревната функция....
Сокове, които може да пиете преди ляганеЗатова е добре преди сън тялото да се освежи с някаква напитка, която да прогони глада и подпомогне регенериращите процеси, които текат по време на сън. Ето някои добри идеи за напитка преди лягане....
Как ни вреди чаша вино преди лягане?Американски учени не препоръчват да посягаме към виното преди сън – според тях дори само чаша от алкохолната напитка може да се окаже причина за разстройване на съня....
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сънПоловината от тях били само наблюдавани, без да им се налага съществено да променят ежедневните си навици преди лягане....
Ползи от пиенето на прясно мляко преди ляганеПрепоръчително е да пиете млякото 2-3 часа преди лягане, за да изпитате всички полезни свойства, за които вече ви разказахме....
Защо трябва да си мием лицето преди лягане?Ето и няколко отговора на въпроса защо трябва да си мием лицето преди лягане.
Натрупан прах и мръсотия
През деня сме изложени на какви ли не задачи....
Защо е забранена консумацията на захар преди лягане?Лошият сън води до по-голяма консумация на захар
Не само приемът на захар преди лягане уврежда качеството на съня ви, но и лошият сън влияе на консумацията на захар....
Деветте най-добри храни и напитки преди ляганеЯденето на мазна риба преди лягане може да ви помогне да заспите по-бързо и да заспите по-дълбоко....
Шок! Емануела отказва пеенетоФолкпевицата Емануела отказва пеенето. През следващите няколко месеца тя ще излезе в заслужен отпуск.
Емануела ще изостави всичките си проекти и няма да се появява на участия по клубовете....
Използването на таблет и телефон преди лягане разболява децатаКато общност трябва да премахваме устройствата 90 минути преди лягане, казва той....
Защо е необходимо да си мием краката преди ляганеИма и такива, които мият ръцете си, преди да измият лицето си. А има и такива, които задължително мият краката си, преди да влязат в леглото.
Не всички хора са свикнали да си мият краката преди лягане....
Слагайте лук в чорапите си преди лягане! Ето защоИ да си дойдем на думата - слагайте лук в чорапите преди лягане! Причината за това е, че той има много силни антибактериални и противовъзпалителни свойства....
Всеки час пред телевизора намалява животаИзследователи от Института по изучение на сърдечни болести и диабет в Австралия предупреждават: всеки час пред телевизора намалява живота ви!...
Пиенето на червено вино преди пушене намалява щетитеИзследователите открили, че при участници, които са консумирали червено вино преди пушене, тези клетъчни промени не са настъпили....
Защо е толкова важно да си мием краката преди лягане?По този начин, ако създадем навика да си мием краката преди лягане, освен че подобряваме хигиената си, ще си осигурим по-свеж и пълноценен сън....
Как да победим хъркането1
Хъркането издава сексуалната неудовлетвореност1
Бременната Джена спира пеенето! Слиза от сценатаЕдно от последните участия на Джена преди дългата почивка бе в столичен клуб. Именно там тя обяви намеренията си. Певицата се раздаде като за последно, въпреки деликатното си положение, пише pik.bg....
ХърканеАлкохолът отпуска мускулите, включително и тези на гърлото, поради което употребата му непосредствено преди лягане може да причини хъркане....
Озоновата дупка намалява6
