Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения и практики за сваляне на кортизола
Освен това поддържането на здравословен начин на живот, който включва достатъчен сън, балансирана диета и ефективни стратегии за управление на стреса, ще допринесе за цялостното регулиране на кортизола....
Метод на визуализацията срещу стрес
Релаксирането е чудесен начин да се отървем от стреса.
Защото какво всъщност е той – изтощава тялото ни, прогонва хармонията и баланса. Чрез релаксацията можем лесно да върнем баланса в нас....
Антистрес етерични масла
Друг начин за употреба на атистрес маслата е да се поставят във вана или да се използват като масажно масло за доставяне на релаксация и почивка на тялото....
15 лесни начина за облекчаване на стреса и безпокойството
Ето защо те често присъстват в музиката за релаксация и медитация.
Дишайте дъбоко
Упражненията за дълбоко дишане активират релаксацията....
С тези девет метода стресът остава в миналото!
Релаксацията на тялото успокоява и ума. Когато тялото усеща сигнали на спокойствие и контрол, то успокоява и психическото напрежение. А най-добрият начин за това, са тренировките....
Защо е важно да имаме вана вкъщи: 5 невероятни ползи
Топлината, пяната и приятният аромат ще създадат усещане за релаксация, която ще изцери както тялото, така и ума ви, като по този начин бързо ще се освободите от напрежението....
Хамамът - наслада за красота и здраве
Хамамът като начин за релаксация
Нервната система ще бъде в отлична форма, ако се подложите на пара терапия в продължение на няколко седмици....
Неочаквани ползи от спането с маска
Актът на поставяне на маската може да означава преход от будност към състояние на релаксация....
Детоксикация след празниците: Да отидем в SPA център
След изобилие от храна, напитки и социални събития, много хора търсят начини за възстановяване и детоксикация на организма....
Емоции и навици, които ще отслабят имунитета ви
Подкрепата на приятелите, редовното практикуване на техники за релаксация като йога и тай чи ще ви помогне за облекчаването на стреса.
Самота
Чувството за самота може да навреди на имунната ви система....
Йога нидра - практика за пълна релаксация
Със всяка дейност в живота в тялото се трупа напрежение, без значение начина на живот и хранене. Натрупаното напрежение се складира в различни нива на личността....
Всичко за ароматерапията
Ключът наистина е да отделите време за прилагане на етеричните масла и да настроите правилния начин на мислене. Мислете за това като за удоволствие....
Как да преборим никотиновия глад
Практикувайте техники за релаксация
Тютюнопушенето може да е вашият начин да се справите със стреса. Устояването на никотиновия глад може да бъде стресиращо....