Със всяка дейност в живота в тялото се трупа напрежение, без значение начина на живот и хранене. Натрупаното напрежение се складира в различни нива на личността. То е в мускулната, емоционалната и умствената системи на човека.
Вътрешното напрежение внася своя дял в общото психическо напрежение, рефлексиращо в живота като неудволетворение от различните негови аспекти - семеен, професионален и социален живот. Външни коригиращи фактори не могат да премахнат това напрежение, нужно е това да се случи отвътре в личността, за да бъде истинско и трайно, а не само повърхностно чувство за спокойствие и релаксация.
Философията на йога нидра дава възможност за постигане на пълна релаксация до степен трансформация на личността. Ето какви са основните положения в тази практика и нейната същност.
Релаксация до истинско блаженство с йога нидра
Когато хората спят, за да се освободят от напрежението, това е нидра. Нидра означава сън. По-различна негова изява е йога нидра, при който се отхвърлят всички товари, той е блажен и с много по-висококачествен. Разликата между съня и йога нидра се състои в това, че сънят дава почивка на ума и сетивата, а йога нидра е абсолютна релаксация и блаженство, водещо до почивка на вътрешния аз.
Дълбоката същност на йога нидра
Йога нидра означава сън, в който се запазва известно осъзнаване. Това е състояние на ума на границата между будуването и съня. При йога нидра се разтварят по-дълбоки аспекти на ума- подсъзнателното и надсъзнателното му ниво.
При практикуването на този вид йога се релаксира цялото тяло, пробужда се психическото тяло, за да предизвика астрални преживявания. Тъй като се стимулират различни центрове на мозъка, умът става по-фин и преживяванията му са много по-живи и ясни от тези в съня. Дълбоките слоеве на психиката се извеждат до нивото на съзнателни преживявания.
Милионите впечатления са съхранявани в съзнанието като архетипи. Те са сбор от преживявания в целия живот, които наричаме карма. Кармата се натрупва във вътрешното съзнание на човека на слоеве и по време на йога нидра съзнанието пътува от един слой в друг според своите възможности и способности.
В различните слоеве съзнанието получава различни изявявания и може да прочисти карми в по-дълбоките слоеве. Така личността не просто релаксира в йога нидра, но трансформира и преструктурира личността отвътре. Изгаряйки старите, натрупани в ума впечатления, навици и тенденции, личността се ражда отново. Резултатите от тази трансформация са надеждни и трайни.
Вижте още:
