Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Психическо изтощение - причини и начини да се справим с негоПсихическото изтощение се дължи на дългосрочен стрес и липса на възможност тялото ни да се възстанови от него. Когато продължително сте подложени на напрежение, нивата на кортизол в тялото ви остават високи....
Йога нидра - практика за пълна релаксацияВътрешното напрежение внася своя дял в общото психическо напрежение, рефлексиращо в живота като неудволетворение от различните негови аспекти - семеен, професионален и социален живот....
Психично напрежениеФакторите, които могат да отключат нервно напрежение, са няколко – болест, тежко физическо натоварване, психическо и емоционално натоварване и наличието на екстремни условия в заобикалящата среда....
Как да преодолеем психическата умора?Докато вторият вид - дългосрочното психическо натоварване, се дължи на постоянно напрежение и умора на мозъка. Той може да е резултат от повтарящи се действия, които ви натоварват, притесняват или изнервят....
Билки срещу пристъпи на агресияКато подобрява устойчивостта на организма към стрес и сваля психическото напрежение, билката премахва предпоставките за агресия.
Маточина
Също добре познат природен антидепресант....
Бърз тест показва дали сте физически и психически уморен4
Родиола – спасение от стресаА друга група индийски студенти подобрили умствените си способности, преодолели физическата и психическа умора по време на сесия, отново благодарение на родиола....
Да преодолеем нещата, които ни напрягат психическиЕмоционалното напрежение може да бъде много тежко и натоварващо за психиката. То може да те срине....
Седем съвета за спокоен и здравословен начин на животЗеленият чай може да помогне за облекчаване на тревожността и психическия стрес и чрез повишаване нивата на допамин....
Холистична терапия - същност, принципи и предимстваТя търси основните причини като взима предвид физическото, психическото, емоционалното и духовното състояние....
С тези девет метода стресът остава в миналото!Когато тялото усеща сигнали на спокойствие и контрол, то успокоява и психическото напрежение. А най-добрият начин за това, са тренировките. Те доставят ендорфини и понижават нивата на хормоните на стреса....
В тези 3 професии жените са най-тормозениВ три от професиите у нас жените изпитват най-силен психически тормоз, съобщи Синдиката на българските учители Янка Такева пред Дарик радио....
Ето как стресът води до емоционален дисбалансТези хора са крайно раздразнителни, което въобще не е в полза на психическото им състояние....
