Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правила за пълноценен сънЗа пълноценен сън се опитвайте да се къпете поне 1-2 часа преди лягане.
Много хора обичат да си подремват през деня....
Изпитани съвети за пълноценен сънСъздайте си приятна атмосфера във вашата спалня
За да се радвате на спокоен и пълноценен сън, вашата спалня трябва да е тихо, отпускащо, чисто и приятно място с подходяща температура....
Времето на лягане е основно за пълноценен сънНово изследване на учените от университета в Корк показа, че за качествен и здравословен сън е нужно да човек да си ляга не по-рано от 22.30 и не по-късно от 23.00 часа.
Британските специалисти са доказали, че не времето...
Да се наспим на почивка – мисията възможна!За да бъде и вашата почивка пълноценна, е редно да се наспите. Най-добрите похвати към вашата пълноценна почивка събрахме в галерията горе.
page1....
Това приятно занимание може да ни предпази от коронавирусСпециалистите препоръчват пълноценен сън от 7 до 9 часа за добро здраве и силна имунна система....
Добрият сън идва с тези храниВсе пак има няколко промени, които можем да осъществим, за да направим не само по-пълноценен съня си, но и за да се чувстваме по-енергични през деня....
Защо сънят е толкова важен за здравето ни?В това отношение България се нарежда горе-долу по средата сред европейските държави;
- По време на сън мускулите успяват да си отпочинат пълноценно и да се подготвят за следващия ден....
Будилникът ви вреди: Изхвърлете го!Това е единственото време, когато мозъкът почива пълноценно и тялото се възстановява. С будилника обаче се будим внезапно....
От колко часа сън имаме нужда, за да свалим излишните килограмиВъпреки пречките за пълноценен сън е важно да се стремите да си набавяте необходимото количество, за да бъдете здрави и да нямате наднормено тегло....
Как да се справим с недоспиването и безсъниетоАко спите продължително през деня или дремвате час-два следобед, нямате да сте достатъчно изморени, за да спите пълноценно нощем....
Защо ми се спи постоянно?Ако щитовидната жлеза не е достатъчно активна и не функционира пълноценно, то това може да доведе не само до непрекъсната сънливост, но и до невъзможност за пълноценен сън....
Безсънието води до импотентностЗаключението на датските учени е, че липсата на пълноценен сън при младите хора води до намаляване нивото на тестостерон в организма....
Пет навика, които ще ви направят щастливиВсяка пълноценна работа се награждава с позитивни емоции. И обратното – протакането действа пагубно и води до депресии. А стресът е основното нещо, което ни прави нещастни....
За силен имунитет спазвайте тези простички правила1
Затлъстяване грози близо 80 процента от британцитеСмята се, че дечицата, които не спят пълноценно, са предразположени към затлъстяване....
Защо детето не трябва да спи при родителите?Това ще намали нивата на стрес, ще даде по-голямо спокойствие и възможност за пълноценен сън....
