Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пилешки бедра на фурнаИзсипах маринатата върху пилешките бедра.
Държах пилешките бедра в марината 1 час, загънати със стреч фолио в хладилник.
Включих фурната, предварително загрята на 200 градуса....
Стягане на гърдите с мед и пъпешСместа трябва да се нанесе на кожата на гърдите с лек масаж. Задръжте половин час, след това изплакнете.
Маската има стягащ и повдигащ ефект върху гърдите....
Маска за изглаждане и стягане на порите при суха кожаСмесете белтъка на 1 прясно яйце с чаена лъжичка мед.
Предварително втрийте в кожата на лицето малко заквасена сметана. След 3-5 минути нанесете маската от белтък и мед. След като изсъхне, изплакнете с топла вода....
Маска за изглаждане и стягане на порите при мазна кожаСлед изсъхване на белтъка измийте с топа вода.
Маската премахва омазняването, стяга порите и изглажда кожата.
Рецептата е от книгата на Л. Михайлова – „Энциклопедия народной медицины....
Тренировка за стегнати бедра с подскоциСред най-ефикасните упражнения за стегнати бедра са тези, които са свързани с подскоци. Ето няколко елементарни примера, като можете всеки ден да си правите различни тренировки:
1....
Десетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните частиТази бърза тренировка стяга и оформя бедрата и дупето. Тя влияе на проблемните зони и бързо може да ви върне във форма. И работи!...
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Четириминутна ежедневна тренировка за бедратаКато стягате центъра и горната част на тялото си бавно приплъзнете краката си настрани, така че да се разделят. Задръжте, а след това ги приплъзнете обратно до изходната позиция като използвате мускулите на бедрата си....
Стягане на гърлото1
Стягане на коремаУпражненията за стягане на корема са много полезни, защото освен корема стягат също така дупето и бедрата.
За първото упражнение легнете на пода по корем. Облегнете се на ръцете си на лакти....
Тайната на слабите бедраПерфектните слаби бедра или корем, или пък дупе, се постигат с тренировки – умерени и не два пъти в месеца и постоянен режим на живот, който разбира се, включва и режим на хранене....
Стягане на челюстта – защо?Тъй като мускулите на врата се свързват с долната челюст, стягането в някоя от тези области може да повлияе на другата. При стягане на челюстта може също да се почувства болка или напрежение в раменете или гърба....
Стягане на увиснала кожаКрем за тяло
Налични са много и различни стягащи голове, кремове, пластири и други продукти за локално лечение на увиснала кожа....
Стягане на абдоминалните мускули1
Въртенето на обръч стяга корема и бедратаВъртенето на обръч ще ви помогне да стегнете коремната област и бедрата си. Освен това ще подобри работата на стомашно-чревния тракт....
Стягане на кожата след отслабванеБалансирайте хранителния си режим и с достатъчно силови и кардио тренировки
Освен диетата, която спазвате, и кардио упражненията, не забравяйте да включите и тежести....
Стягане на кожата след отслабванеТренировки
Ако тренирате редовно, особено плуване, нещата няма как да увиснат. Стягането на кожата чрез спорт е един доста ефикасен начин, при който не само ще се стегнете, но и ще отслабвате здравословно....
Упражнения за стягане на талиятаУчени, които изследват сексуалната привлекателност, установяват, че най-привлекателна от женското тяло е именно талията. Установено е още, че не идеалните мерки (90-60-90) се харесват на мъжете, а важното за тях по скоро...
Маски за стягане на кожатаМаска с белтък и краставица
Друга ефикасна маска за стягане на кожата може да приготвите с помощта на белтък и краставица. Първата стъпка е да отделите жълтъка от белтъка....
Упражнения за стягане на гърдитеНай-доброто упражнение за увеличаване и стягане на гърдите си остават лицевите опори. Трябва да стигнете дотам, че да направите двадесет лицеви опори една след друга....
Продукти за стягане на кожатаОсобено полезни за стягането на кожата по бедрата, по дупето, около корема и по ръцете са и продуктите, които са обогатени с кофеин....
Упражнения за слаби бедраПредлагаме ви няколко упражнения за по-слаби и стегнати бедра. За първото от тях не ви е нужно нищо друго освен постелка, която да ложите на пода....
Пухкави бедра - здрава женаАко все пак искате да имате стройни бедра, предлагаме ви три упражнения за стягане на вътрешната им страна.
1....
Стягане на отпусната кожа след отслабванеИзберете стягащ крем овлажнител с включен SPF, за да спестите време при нанасянето на два различни продукта....
