Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вталете се с плуванеНай-подходящо е да се плува вечер или преди залез слънце, както и сутрин между 10 и 11 часа, ако сте избрали да плувате на открито....
Отслабвайте по-ефективно с плуванеСамо с половин час плуване ще изгорите толкова калории, колкото ще изразходите след 10-километрово бягане....
Влезте във форма с плуванеПлуването - това е най-лесният начин да влезете във форма като едновременно с това подобрите стойката си и зарадвате здравето си. Но колкото е необходимо да плувате? И как?
И така!...
Плуване при бременност - ползи и рисковеПолзи от плуването при бременността
Физическа активност и поддържане на форма
Плуването при бременност е благоприятно упражнение, което помага на майката да поддържа физическа форма и да подобри общото си здравословно състояние...
Шест наистина лоши места за плуванеМястото не е подходящо за плуване.
5. Бебета
Бебетата са много сладки, но когато става дума за плуване, по-добре избягвайте места, в които плуват и те....
Редовното плуване ни прави по-щастливиПлуването повишава качеството на съня, увеличава се енергията и се подобрява физическото състояние.
Ефектът се усеща веднага, ако човек започне да плува по няколко пъти на седмица....
Трийсет минути плуване: минус 240 калорииКогато децата се учат да плуват, вместимостта на белите им дробове се увеличава. Заедно с това се подобрява техниката на дишането и общото здраве.
Възрастните с астма също е добре да практикуват плуване....
Внимание! Това са лошите места за плуванеТрябва да сте винаги внимателни и да плувате там, където има спасители!
5. Бебета
Разбира се, хлапетата са сладки, но бебетата, които още не ползват гърнето, не са добри другарчета по плуване!...
За какво помага плуването?Ето няколко причини да плувате не само през лятото, но и през останалото време....
12 предимства на плуванетоИма множество предимства на плуването редовно. Ето 12 предимства на плуването:
1. Работи цялото тяло
Едно от най-големите ползи от плуване е, че наистина работи цялото тяло – от главата до петите....
Кейт Мос поддържа форма с плуване, Гуинет се утешава с готвенеТопмоделът Кейт Мос, която години наред страдаше от анорексия, поддържа добра форма с плуване и гребане. За да не й е скучно, когато е в басейна, Кейт решила да плува само в компания....
Запишете се на плуване, ако стресът на работа ви идва в повечеТова включвало дълги разходки, упражнения във фитнеса, сбирка с приятели, четене на книги и плуване.
Всяка вечер учените измервали нивата на стрес на участниците....
Неподозирани ползи от плуването на женитеВижте също:
- Колко калории горим с плуване;
- Лоши места за плуване;...
Най-полезният спорт за децата е плуванетоДецата наистина са щастливи, когато плуват.
Плуването също така може да ги научи на дисциплина освен да е здраве....
Галена плува на покрива на небостъргачВ Сингапур певицата отделя много време за плуване, защото според нея това е един от най-приятните спортове, които извайват красива фигура....
Подходящите спортове за наднормено тегло и начинаещиЕдин час плуване гори между 300 и 500 калории.
Начало. Всичко започва с избор на стил. Плувайте в този, който владеете най-добре. За да не натоварвате само една зона, редувайте плуване бруст и по гръб....
