Пет упражнения, които ще преобразят тялото ти

Пет упражнения, които ще преобразят тялото ти

0

Предлагаме ви няколко съвета, които ще ви преобразят, без дори да усетите лекотата, с която това ще се случи. И разбира се към тези лесни, но ефикасни упражнения трябва да добавите здравословно хранене и пълноценен сън за максимален ефект

1
Плуване - актуални теми, избрани публикаци и идеи. Всичко на тема Плуване от Ezine.bg. Преглед на статиите за Плуване. Онлайн журнал за здраве, фитнес, дом, семейство и Плуване.
Плуване - Триатлонът се оказа опасен за здравето на жените

Триатлонът се оказа опасен за здравето на жените

02.10.20140171

Изследователският екип от Чикаго установява, че все повече хора участват в триатлон и решава да проведе изследване сред жени, които тренират плуване, колоездене и бягане

Плуване - Водата прави бебето супермен

Водата прави бебето супермен

12.08.20140717

Децата, които се научават да плуват в кърмаческа възраст, се развиват физически и умствено много по-бързо, отколкото техните връстници.

Плуване - Редовното плуване ни прави по-щастливи

Редовното плуване ни прави по-щастливи

17.07.20140290

Редовното плуване, освен че подобрява здравословното състояние на един човек, може да го направи и по-щастлив, като повишава положителното настроение и степента на удовлетвореност.

Плуване - Да отслабваме по време на почивката

Да отслабваме по време на почивката

31.07.201311662

Когато сте на почивка, използвайте времето си, за да се сдобиете с тяло-мечта. Докато сте свободни от служебните си ангажименти, е най-подходящото време да станете притежатели на по-красиво тяло.

Плуване - Пролетен фитнес

Пролетен фитнес

08.05.20130849

През пролетта е добре да започнете кардиотренировки - това е полезно за сърцето, за общия тонус на организма и за придобиване на по-строен силует.

Плуване - Влезте във форма с плуване

Влезте във форма с плуване

18.04.201301449

Плуването е най-лесният начин да влезете във форма. За час плуване в стил крол ще изгорите 570 калории. Колко пъти в седмицата да плувате.

Плуване - Колко калории горим при различни дейности

Колко калории горим при различни дейности

22.03.201206934

Може приблизително да изчислите колко калории изгаряте, като знаете стойността им за един час физическа дейност. При равномерно ходене - с 4 км/ч се изразходват 300 калории, при 6км/ч – 360 калории.

Плуване - Трийсет минути плуване: минус 240 калории

Трийсет минути плуване: минус 240 калории

10.10.20110387

Ако искате да отслабнете, наблегнете на плувавето. За 30 минути плуване човек изгаря около 240 калории. Плуването е полезно и за деца, страдащи от астма.

Плуване - Вталете се с плуване

Вталете се с плуване

15.06.20110891

За дамите, които страдат от прекомерно напълняване, плуването доказано е един от най-добрите начини да се намали теглото. Благодарение на него позата и гъвкавостта на тялото ви също значително ще се подобрят.

Плуване - Отслабвайте по-ефективно с плуване

Отслабвайте по-ефективно с плуване

23.04.20100944

С плуване и всеки друг спорт, правен под вода, губим много по-бързо излишното тегло. Особено ефективен за отслабване спорт под вода е аквааеробиката.

  • Новини и Съвети

  • Нови
  • Последно коментирани
  • Популярни
  • Най-коментирани