Спортните занимания, с които няма да отслабнете

Спортните занимания, с които няма да отслабнете

Ключови фактори за оформяне на красива фигура са правилното хранене и редовните спорни занимания. Но има тренировки, които няма да са ви особено полезни, ако искате да се разделите с излишните килограми.

1

Плуване

Плуване - Тайни за добро здраве, разкрити ни от животните

Тайни за добро здраве, разкрити ни от животните

08.03.201801108

Наблюдавайки дивите зверове, можем да научим страхотни техники, с които да се поддържаме във форма и да се радвате по-дълго на крепко здраве.

Плуване - Забравете за силикона! 4 домашни метода за повдигане и стягане на гърдите

Забравете за силикона! 4 домашни метода за повдигане и стягане на гърдите

07.01.2018014607

Гърдите са сред най-пренебрегната част от женското тяло. Много жени просто не знаят каква е правилната грижа за този подарък от природата и ги оставят да се справят сами.

Плуване - Запишете се на плуване, ако стресът на работа ви идва в повече

Запишете се на плуване, ако стресът на работа ви идва в повече

09.10.20170271

Няма човек, който да е работил през живота си и да не е усетил в даден момент, че работата му идва в повече. Пипалата на стреса докосват всеки от нас, но истината е, че това невинаги е лошо нещо.

Плуване - Пет упражнения, които ще преобразят тялото ти

Пет упражнения, които ще преобразят тялото ти

11.11.201402616

Предлагаме ви няколко съвета, които ще ви преобразят, без дори да усетите лекотата, с която това ще се случи. И разбира се към тези лесни, но ефикасни упражнения трябва да добавите здравословно хранене и пълноценен сън за максимален ефект

Плуване - Триатлонът се оказа опасен за здравето на жените

Триатлонът се оказа опасен за здравето на жените

02.10.20140212

Изследователският екип от Чикаго установява, че все повече хора участват в триатлон и решава да проведе изследване сред жени, които тренират плуване, колоездене и бягане

Плуване - Водата прави бебето супермен

Водата прави бебето супермен

12.08.20140814

Децата, които се научават да плуват в кърмаческа възраст, се развиват физически и умствено много по-бързо, отколкото техните връстници.

Плуване - Редовното плуване ни прави по-щастливи

Редовното плуване ни прави по-щастливи

17.07.20140404

Редовното плуване, освен че подобрява здравословното състояние на един човек, може да го направи и по-щастлив, като повишава положителното настроение и степента на удовлетвореност.

Плуване - Да отслабваме по време на почивката

Да отслабваме по време на почивката

31.07.201301779

Когато сте на почивка, използвайте времето си, за да се сдобиете с тяло-мечта. Докато сте свободни от служебните си ангажименти, е най-подходящото време да станете притежатели на по-красиво тяло.

Плуване - Пролетен фитнес

Пролетен фитнес

08.05.20130925

През пролетта е добре да започнете кардиотренировки - това е полезно за сърцето, за общия тонус на организма и за придобиване на по-строен силует.

Плуване - Влезте във форма с плуване

Влезте във форма с плуване

18.04.201301679

Плуването е най-лесният начин да влезете във форма. За час плуване в стил крол ще изгорите 570 калории. Колко пъти в седмицата да плувате.

Плуване - Колко калории горим при различни дейности

Колко калории горим при различни дейности

22.03.2012010133

Може приблизително да изчислите колко калории изгаряте, като знаете стойността им за един час физическа дейност. При равномерно ходене - с 4 км/ч се изразходват 300 калории, при 6км/ч – 360 калории.

Плуване - Трийсет минути плуване: минус 240 калории

Трийсет минути плуване: минус 240 калории

10.10.20110512

Ако искате да отслабнете, наблегнете на плувавето. За 30 минути плуване човек изгаря около 240 калории. Плуването е полезно и за деца, страдащи от астма.