С нарастване на годините, нараства и фигурата. Тя се променя с възрастта и множество медицински изследвания доказват, че това не само е природоестествено, но и помага на здравото.
На средна възраст фигура на повечето жени се променя от типа "круша" с тънка талия и широки бедра в тип "ябълка" със закръглена талия.
От началото на менопаузата този процес се извършва стремително бързо и зависи от намаленото количество естроген. В организма започват да преобладават мъжките хормони и мазнините се преразпределят по "мъжкия начин", т.е. в средната част на тялото.
Освен това количеството калории, които изгаря човешкият организъм намалява с 5 до 10% на всеки 10 години, а това означава, че без да намалим количеството ежедневно приемани калории нашето тегло постоянно ще нараства.
При 20% от жените намаляват и функциите на щитовидната жлеза, която стои в основата на метаболизма. Тя започва да произвежда по-малко хормони, което забавя процеса на обмяната на веществата. В този случай хормоналната терапия помага за намаляване на теглото.
Повишаването на теглото на средна възраст може да бъде свързано и с бременността. Половината от жените напълняват с около 3 кг., а 1/3 от жените – с повече от 7 кг.
Повечето обаче успяват да свалят натрупаните килограми и към края на втората година остават само 1-2 кг над нормата. Обикновено относително здравите хора, т.е. тези, които
водят здравословен начин на живот напълняват с около 10 кг между 25-ата и 65-ата си година.
Нормално е на всеки кръгъл юбилей да тежите с 2 кг. повече. Това не крие риск за здравето. Ако обаче за последните 5 години сте напълнели с 3 кг, бъдете внимателни - това може да означава, че имате склонност към пълнота и се числите към групата с повишен риск от напълняване.
