Магнезиевата сол е е минерално съединение, за което се смята, че има многобройни ползи за здравето.
Хората я използват най-вече за облекчаване на проблеми като мускулна болка и стрес. Освен това тя е лесна за използване и напълно безвредна, когато се използва по подходящ начин.
В тази статия ще разгледаме основно за какво се използва магнезиевата сол и нейното приложение.
Съдържа магнезий
Много хора в днешно време не приемат достатъчно магнезий. Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в човешкото тяло след калция.
Той участва в повече от 325 биохимични реакции, които са полезни както за сърцето, така и за нервната система.
Насърчава сънят и намалява стресът
Адекватният прием на магнезий е от съществено значение, тъй като помага на мозъка да произвежда невротрансмитери, които индуцират съня и намаляват стреса.
Според някои хора солните вани с магнезиева сол могат да променят тези състояния, чрез абсорбирането на магнезия през кожата.
Помага при запек
Магнезият често се използва за лечение на нередовен стомах. Най-често се приема през устата за облекчаване на симптомите.
Възрастните трябва да приемат 2-6 чаени лъжички (10-30 грама) магнезиева сол, разтворена в поне 240 мл вода и да се изпият веднага. Очаквайте слабително действие в рамките на 30 минути до 6 часа.
Стимулира възстановяването
Вземането на солени вана с магнезиева сол може да намали болезнеността на мускулите и да облекчи спазмите.
Известно е, че адекватните нива на магнезий са благоприятни при физически упражнения, тъй като магнезият помага на тялото да използва глюкоза и млечна киселина.
Намалява болката и подуването
Магнезиевата сол подпомага намаляването на болката и подуването.
Много хора, страдащи от фибромиалгия и артрит, споделят че вземането на солени вани с магнезиева сол подобрява симптомите им.
Как да използвате магнезиевата сол?
В банята
Най-честата употреба на магнезиева сол е вземането на така наречената солена вана.
За целта добавете около 475 г магнезиева сол във водата на стандартна по размер вана и накиснете тялото си за поне 15 минути.
За разкрасителни процедури
Магнезиевата сол може да се използва като козметичен продукт за кожата и косата. За да го използвате като ексфолиант, просто сложете малко от солта в ръката си и я втрийте в кожата си. Можете да я добавите и към балсам за коса, което ще спомогне за увеличаване на обема на косата.
Като разхлабително
Можете да приемате магнезиевата сол през устата като слабително средство.
Препоръчително е възрастните да приемат около 10-30 г на ден, разтворени във вода. Приблизително 5–10 г обикновено са напълно достатъчни за децата.
