Не съществуват строги правила, относно нещата, които НЕ трябва да правите по време на бременността, освен да се въздържате от прием на алкохол и наркотици, разбира се. Истината е, че през повечето време можете да продължите да живеете живота си по нормалния начин.
Все пак, здравето и безопасността на бебето са от съществено значение, затова вижте 5 неща, които не се препоръчват на бременните жени.
1. Не пийте алкохол
Избягвайте вино, бира и други спиртни напитки по време на бременността. Алкохолът преминава бързо чрез кръвта през плацентата и пъпната връв към бебето. Това може сериозно да навреди на мозъка и органите му.
Други потенциални рискове са:
- фетален алкохолен синдром;
- мозъчно увреждане;
- спонтанен аборт;
- раждане на мъртво дете;
2. Не яжте тези храни
- сурово месо и морски дарове - суши, стриди, миди, говеждо, домашни птици;
- риба с високи нива на живак - акулско, кралска скумрия, риба меч;
- опушена риба – сьомга;
- сурови яйца - Цезар дресинг, сос Холандез, Майонеза, яйчен крем;
- меки сирена - рокфор, фета, горгонзола, камамбер и бри;
3. Не прекалявайте с кофеина
Кофеинът е стимулант и диуретик, което означава, че ежедневният прием на няколко чаши кафе ще повиши кръвното ви налягане, сърдечната честота и ходенето до тоалетната по малка нужда. Освен това кофеинът пресича плацентата.
Кофеинът не е полезен за бебето. Това е така, защото метаболизмът му все още се развива.
Не е необходимо напълно да се отказвате от кофеина. Умерените нива на кофеин – от 150 до 300 мг на ден, не биха ви навредили.
4. Не приемайте определени лекарства
Някои медикаменти могат да бъдат вредни за растежа на бебето. Преди да приемате определени лекарства и добавки, първо се консултирайте с медицински специалист.
5. Избягвайте вземането на гореща вана
Ако изпитвате болка по време на бременността, вземането на гореща вана може да ви се струва идеално решение на проблема, но повишената телесна температура през първия триместър може да доведе до някои вродени дефекти.
